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有氧运动一天要做多少分钟
专家回答：正常的标准体重计算方法：身高~105=标准体重。当超过标准体重的20%属于肥胖，肥胖体质需要减肥，尤其是女性，如果是没有达到标准体重就没有必要减肥，但是每天需要有一定的有氧运动，如游泳，长跑.... 详细»
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今天参加运动会跑10000米
专家回答：注意观察，如果没有别的症状问题不大，但是以后训练的时候要注意运动的强度，量力而行，运动之后合理的补充糖盐水，可以减少身体虚脱的情况，最好是进行一一些铁元素的补充，可以吃一些含铁高的食物比如肉.... 详细»
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苹果型体型不运动不节食怎么减肥才合适
专家回答：如果靠吃一些减肥药或者是减肥的产品，进行减肥，虽然当时的效果会比较好，长期服用对身体会造成一定的伤害，而且特别容易反弹，您也可以去一些专业的美容医疗机构进行减肥，但是只有运动和控制饮食的方式.... 详细»
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怀孕16周做的引产现在已经十天了可以正常运动吗
专家回答：目前距离手术时间还比较短，只有10天一个月还不到，还不能进行任何的运动的，不然就有可能会影响任何正常的恢复，这段时间还是多注意休息，避免劳累，熬夜，饭后可以适当散步，但是时间也不要太长，一个.... 详细»
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剧烈运动之后第二天尿比较少
专家回答：正常人体喝水以后通过肾小球的重吸收，然后形成尿液从体内排出。剧烈运动以后，由于体内大量的出汗而导致肾小球重吸收的功能加强，尿液由于肾小球的反复重吸收而导致排出量减小。建议平常剧烈运动以后多补.... 详细»
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运动一个半月为何没瘦掉一斤
专家回答：想要减肥的话是需要长期坚持的，并不是说一个月两个月就可以达到效果的，本身运动减肥见效就比较慢，这也是很正常的现象，一定要继续坚持，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，也要注意控制自己的饮食，不.... 详细»
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蛙跳运动完后腿疼如何缓解
专家回答：保持走动姿势不要坐着，这是因为刚运动完以后大腿内侧会产生乳酸，这就是造成我们大腿酸痛的原因，所以蛙跳了之后不要立刻坐下，保持走动，坚持10~15分钟，要记得多喝一些水，但是不要喝很多的水，循.... 详细»
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被狗咬了打针之后不能剧烈运动怎么办
专家回答：打了狂犬疫苗后短期内是不能做剧烈运动的，这段时间内做剧烈运动有可能会影响疫苗的效果，因为打狂犬疫苗的时间间隔较长，所以不能剧烈运动的时间也会较长。另外，人打了狂犬疫苗后通常会出现全身乏力、眩.... 详细»
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天气热的脸就通红
专家回答：天气热会出现脸红伴有全身长疹子主要考虑是因为最近天气过于闷热，加上接触到过敏原导致的皮肤过敏为主，也不排除有其他荨麻疹发作的可能性，治疗上可以服用一些抗过敏的药物，具体用药请遵医嘱，平时要避.... 详细»
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经常在运动或大便时晕倒
专家回答：有以下几种可能性：首先，心脏不好。第二，贫血引起的症状。第三，低血糖昏迷。看看形势，检查一下。不要坐得太久，走好路。第二阶段应该加强营养，多吃高蛋白食物。在第一阶段，要吃的食物很轻，容易消化.... 详细»
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右腿膝盖骨尖端痛感觉到一运动量大了就痛怎么回事
专家回答：患者很有可能是在膝关节损伤以后出现慢性劳损，导致在运动以后就会有膝关节疼痛的症状，建议患者最好还是再去医院做一些外治疗法来改善相关症状，通常可以采取针灸治疗，推拿治疗，热敷疗法，红外线照射疗.... 详细»
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怀孕六个月了应该如何运动
专家回答：在怀孕期间可以做游泳，低强度的有氧超跳舞瑜伽，伸展运动和散步，那样的情况下做有氧操，可以让孕妇进行锻炼，一般都是专业工作人员指导，对准妈妈和胎儿都是比较安全的，可以做游泳的运动，孕妈游泳可以.... 详细»
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稍微一运动就满头大汗大汗淋漓该怎么办
专家回答：您好，大汗淋漓出虚汗与身体虚弱肾虚，神经调节紊乱等有关，还容易引起腰膝酸软，乏力没精神，耳鸣，失眠多梦等情况，可以服药补肾，同时调节神经等药物治疗，如谷维素，刺五加等，注意饮食作息规律，适当.... 详细»
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节段性心肌运动减低
专家回答：可以进行药物治疗，一定要在医生的指导下服用药物，避免盲目用药，平时要注意休息，避免过度劳累，不要长时间的熬夜，要保证充足的睡眠，平时可以适当的进行一些体育锻炼，提高自身免疫力和抵抗力，保持心.... 详细»
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运动神经障碍是什么导致的
专家回答：这个疾病病因不明，一般是遗传因素，感染和免疫因素，营养障碍等原因导致的，属于一种神经性的疾病。这种生长病不能完全治愈，对于生长和发育都有很大的影响，但是通过治疗可以改善症状。平时可以服用一些.... 详细»
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心跳90左右/分，间接性早博怎么运动好
专家回答：你好，你的这种情况，我建议你最好不要盲目锻炼，需要先去医院做一下检查，通过检查查明是哪种心脏病，然后需要及时进行治疗，如果你有器质性心脏病，最好不要参加剧烈运动，因为剧烈运动会引起心脏耗氧量.... 详细»
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运动神经萎缩
专家回答：最好去世界上正规三甲医院的神经内科检查一下，找到具体的原因再进行治疗，可以配合一些营养神经的药物，理疗等方式进行治疗，也可以进行合理的功能训练，要保证营养均衡，荤素搭配，多吃一些粗粮，多吃蔬.... 详细»
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运动之后腰疼是怎么回事
专家回答：运动后出现腰部疼痛，有可能是由于运动姿势不当用力过猛而导致的腰部扭伤，可以服用布洛芬来缓解疼痛，具体用药谨遵医嘱。可以配合做下针灸，照射红外线灯等治疗。平常在运动之前要做好拉伸运动。要注意姿.... 详细»
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有氧运动基础代谢率
专家回答：有氧运动基础代谢率的提高建议还是增加运动量，这种主要适合中青年人，不适合老年人，建议每天做中等程度的运动，90分钟以上这样能，增加基础代谢率，另外应该严格控制饮食，不要吃高热量食物，比如油条.... 详细»
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跑楼梯是有氧运动吗
专家回答：有氧运动是指在运动过长中可以平稳的呼吸，就是说运动周期内人体吸入的氧气与身体所需的氧气可以达到一个平衡的状态，比如慢跑，打太极等，跑楼梯需要根据你的运动量以及运动过程中的身体状态来确认是否属.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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