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引产完多久可以运动减肥
专家回答：女性在进行引产手术以后，身体非常虚弱。由于女性在进行引产手术的时候，是和正常妊娠一样，需要将胎儿生下来，所以女性在手术后也要像正常分娩一样，好好的休息一个月。在这一个月中，不仅不可以运动减肥.... 详细»
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产后减肥可以运动15分钟吗
专家回答：如果是身体没有完全恢复的情况下，那么这个时候不建议减肥，因为刚生完孩子身体的各个内脏还没有恢复到原位，如果是猛然通过运动来进行减肥的话，会给身体造成一定的伤害的，所以最好是在孩子6个月以后，.... 详细»
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如果运动比较少怎么样才能快点减肥
专家回答：运动比较少，还想要快点减肥的话，是没有这样的方法的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，需要通过运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果，还是要抽出时间来去锻炼，比如说早晨早一些起来.... 详细»
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做什么运动会让自己的大腿变粗
专家回答：可以去当地比较正规的健身房使用健身器材，让腿部变得比较粗交，能够有效的练出肌肉，在锻炼身体期间还需要注意多吃一些比较营养的食物，多补充一下身体里的维生素和钙物质，这样对于让腿变粗的情况有一定.... 详细»
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肚子很大不知道有什么运动可以减掉一点肉呢
专家回答：可以多做一些有氧的运动来进行减肥，像一些瑜伽，跑步，快走，跳绳，转呼啦圈都是可以减掉腹部的肉，而且运动一定要在30分钟以上才可以促进脂肪的燃烧，产生一些热量，从而达到减肥的效果，但是一定要长.... 详细»
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不剧烈运动就很容易冷是怎么回事
专家回答：可能是由于穿的少所引起的，还有可能就是身体出现了一些问题，比如快感冒了或者是快发烧了也会感到很冷。所以这个时候一定要注意保暖，多穿一些，如果感到鼻子难受的话要及时的吃一些感冒药，这样的话能够.... 详细»
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什么样的运动最减肥
专家回答：只要是消耗热量的运动都是可以达到减肥的效果的。前提是运动的强度和持续的时间要达到消耗足够多的热量，而且可以长期坚持才可以达到减肥的目的。比如慢跑或者快走、瑜伽、跳绳、游泳、仰卧起坐、健身操等.... 详细»
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节食运动减肥那以后月经就不准怎么办
专家回答：这是不正确的减肥方式，长时间如此会导致月经不调甚至闭经，应该马上停止这种减肥的模式，目前最健康的减肥方式是通过运动来进行减肥，但是平时在减肥的过程中也需要均衡个人饮食，不吃垃圾食品，不暴饮暴.... 详细»
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想从运动方面和生活习惯进行减肥怎么办
专家回答：在生活习惯方面，首先要养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，晚上尽量不要吃夜宵，减少应酬。每天晚饭后到户外活动，至少一个小时以上，增加热量的消耗，有助于减肥。同时要注意调整好饮食结构，多吃.... 详细»
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运动加节食怎样减肥又快又好
专家回答：每天都要坚持，这是一个需要长期坚持的过程，比如如果选择了慢跑的话可以选择晨跑，每天坚持30分钟左右，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜，早餐是一定要吃的，而且营养一定要摄入前面，可以选择荤素搭配，晚餐.... 详细»
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减肥怎么运动
专家回答：可以多做一些有氧运动，比如游泳，骑自行车，跑步等都可以，还可以在晚上的时候进行慢跑，这样的话不仅对身体好，而且还能够起到减肥的效果。还可以躺在床上做一些俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑等，能够有效.... 详细»
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吃减肥药保持饮食节食加运动反胖了是怎么回事
专家回答：大部分肥胖的人群都是由于体质问题引起的。所以说减肥之前首先要调整自己的易胖体质。成年后的女性肥胖多是由于脾胃虚寒引起的，建议坚持服用附子理中丸进行调理，去除体内湿气。同时要调整好自己的饮食结.... 详细»
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什么叫有氧运动
专家回答：有氧运动一般来说就是人体在氧气充分的情况下进行体育方式，而且强度也是很低的，一般的人都是可以接受了的，另外做有氧的运动在时间上一定要达到30分钟以上，才有一定的效果，有氧的运动一般都是慢跑，.... 详细»
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运动可以减肥吗
专家回答：适当的进行运动是可以进行减肥的，建议每天可以锻炼最低一个小时以上，尽量快跑或者是竞走的形式进行运动，同时最好是在每次饭后消化1~2个小时后进行，与此同时，减肥的过程中还要注意饮食的清淡，不要.... 详细»
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运动减肥容易反弹吗
专家回答：运动减肥是需要坚持的，只要你坚持下去就不会反弹，如果你在运动的过程中突然停止导致缺乏运动量，很有可能就会导致体重出现反弹的状况发生，平时在日常生活中可以选择一款适合自己的运动方法，同时在饮食.... 详细»
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经常坐着且不运动怎么减肥
专家回答：对于经常久坐没有时间运动的人想要减肥的话，那就必须从饮食上控制，如果有效的控制饮食也是可以减达到减肥的效果，最好每天吃饭吃到七八分饱就可以，而且每餐尽量以新鲜的蔬菜和水果代替，尤其是晚上可以.... 详细»
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运动瘦身减肥方法有哪些
专家回答：产后6个月还在母乳喂养的过程当中，想要通过运动瘦身减肥的方法也是比较多的，一定要保证自己身体营养全面的情况下，保证孩子的各种营养，情况下再进行一些锻炼是比较好的，一定要选择一些适合自己体能情.... 详细»
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如何通过运动和控制吃饭来减肥
专家回答：想要减肥的话，是可以通过运动和控制饮食来减肥的，这种方法相对来说比较安全，而且可以预防反弹，平时可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，在室内可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，少吃一些过于油腻高脂肪的食.... 详细»
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遗传的腿粗屁股大想减肥不喜欢运动学怎么办
专家回答：如果是遗传性的肥胖，那么减肥的话，可能会比较有难度，同时，还不喜欢进行运动，所以减肥的唯一方式可能就是节食了，建议饮食方面，要注意尽量做到均衡膳食，清淡为主，不要暴饮暴食，争取每天多吃一些新.... 详细»
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想要减肥但是运动的时间不是很多该怎么办
专家回答：需要在平时的饮食上多下功夫，不要吃垃圾食品，不要暴饮暴食，不吃高热量高脂肪的食物，合理搭配饮食，规律自己的饮食习惯，规律自己的作息时间，平时有时间的时候可以多锻炼一下，增强自身的抵抗力，也可.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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