怎么才能快速入睡
快速入睡的方法有多种,比如在睡前用热水泡一下脚,听一些舒缓的轻音乐,喝一杯热牛奶,做一些有氧运动。避免睡前喝咖啡和浓茶。避免在睡前剧烈运动或者想一些不愉快的事情。
如果有睡眠障碍时,要分析病因进行相应的治疗:.神经衰弱引起时可以口服谷维素、安神补脑液。焦虑症引起时可以口服坦度螺酮和丁螺环酮。抑郁症引起的情况下可以口服西酞普兰等等。
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如果有睡眠障碍时,要分析病因进行相应的治疗:.神经衰弱引起时可以口服谷维素、安神补脑液。焦虑症引起时可以口服坦度螺酮和丁螺环酮。抑郁症引起的情况下可以口服西酞普兰等等。
邯郸市第一医院 神经内科
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功效主治:
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