很难入睡的原因有哪些
很难入睡的原因是心事过重或者喝了不当的饮品。
一、可能是最近压力过大导致。最近生活和学习方面的压力大，导致大脑一直处于紧张的状态，在入睡的时候还在反复思考这些事情，所以难以入睡。可以在睡前喝一杯热牛奶，放松紧张的神经，或者可以在晚上进行锻炼，释放一些压力。
二、可能是由于睡觉喝了提神醒脑的食物或者饮品，例如咖啡或者功能性的饮料。平时在睡觉前一定要避免喝这类饮料，否则会使大脑一直处于活跃的状态，很难入睡。
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