做俯卧撑可以减肚子吗？
病情描述：做俯卧撑可以减肚子吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
俯卧撑可以减肚子，但是效果可能比较缓慢，主要是由于俯卧撑锻炼的肌肉群以胸大肌、肱二头肌、肱三头肌以及三角肌等部位。对于腹肌的锻炼不是很明显。可以在日常锻炼中选择针对腹部肌肉的训练，如卷腹动作，仰卧起坐、侧卷腹、平板支撑、侧平板支撑等，均可以锻炼到腹部肌肉群。
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病情分析：
做俯卧撑主要是锻炼上肢以及胸肌的肌肉为主，对于腹壁的脂肪消耗不大，平时的话前去，肚子上面的脂肪，应该做一些有氧运动，比如游泳，以及一些腹肌的锻炼，才能针对性的消耗，腹部的脂肪，也可以拿带脉，每天拿200下左右，也可以带一些脂肪减轻肚子，祝你健康
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