什么食物可以补维C 呢？

病情描述：我最近身体状况变得比以前差了，经常会得小感冒什么的，听说是缺少维生素C导致的，网上那些维生素C的药片啊泡腾片啊又觉得不是很靠谱，想问下什么食物可以补维C呢？

医生回答 (2)

张博 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

生活中能够补充维生素c的蔬菜水果有很多最常见的食物中都含有大量的维生素c、最常见的水果中，有橘子橙子。橙汁饮料中也是含有很多的维生素C西红柿、青椒、猕猴桃等等都含有。建议您要天天坚持食用，可以对身体有很好的。知道了锻炼身体增强体质。
刘长青 医师
衡水市景县人民医院二级甲等

病情分析：

如果想补充维生素c可以多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜里面含有大量的维生素c。能够增强体质，提高抗病能力。如果想通过维生素c来提高身体的免疫力的情况下是可以吃保健品，维生素c泡腾片。正规的药厂出的保健品这个是可以提高身体免疫力的。

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