什么补维c？

病情描述：什么补维c？

医生回答 (2)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

含维C多的是新鲜的蔬菜和水果，像油菜、韭菜、山楂、樱桃、柑橘都含有丰富的维生素C，平时适当的食用蔬菜和水果就能够满足身体所需要的维C。维生素C对人体有重要的作用，维生素C不仅是天然的抗氧化剂，还能有效的延缓衰老的速度，同时能够增强皮肤弹性，预防色斑，达到美白的效果。
高敏医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

人体内需要大量的维生素，如果是孩子缺乏维生素的话，是需要通过药物或者食物来改善的，成年人需要养成良好的生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以保证体内维生素的充足，不要吃一些刺激性食物，如辛辣食物，油炸食品等，不要熬夜，保持充足睡眠。

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