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睡眠不好,多运动能改善吗

病情描述:睡眠不好,多运动能改善吗
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    睡眠不好多运动一般可以得到改善。通过运动方式能提高睡眠质量,还可以增强自身免疫力,对于病情恢复可以起到改善效果。

    睡眠不好长时间没有得到改善,可以通过安神补脑药物治疗,还可以通过晚上睡觉前喝一杯温牛奶得到改善。同时要做好自身保暖工作,避免受到寒凉。

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吴娜 副主任医师

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