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女性更年期睡眠不好怎么调理

病情描述:女性更年期睡眠不好怎么调理
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    女性更年期睡眠不好,需要从以下几个方面来调理:1、如果长时间出现了睡眠不好的现象,可以在医生的指导下,合理使用养心安神的药物进行治疗。2、平时不要给自己太大的心理压力,也不要长时间的熬夜。3、学会调整自身的情绪,必要时可以通过心理辅助治疗的方式来改善。

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吴娜 副主任医师

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