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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
其实红糖跟黑糖对女性都没有特别的好处，因为它们的主要成分就是糖，是蔗糖、双糖。红糖跟黑糖的主要作用是提供热量跟甜味，都是女性，特别是减肥的女性最不需要的。
如果有减肥需要，尽量不要去吃红糖黑糖。如果要靠它来补血就更不现实，因为红糖黑糖里面铁含量是比较少的，而且植物铁对于人体的吸收不是非常好。补血还是要尽量通过动物性食品，比如像动物内脏、动物肝脏、动物的血，比如猪血、鸡血，这里面的动物铁含量比较丰富，人体吸收也是比较好。
黑糖跟红糖的区别在于，黑糖是颜色深点的黄糖，熬制时间会更久，所谓的美拉德反应会更长、更强烈，这样产生的疑似致癌物的丙烯酰胺含量是更多的。从健康的角度来讲，黑糖反而不如红糖健康，只不过黑糖经过比较长时间的熬制，香味会更浓，口感风味会更好而已。
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红糖真的补血吗
我们通常会时不时听到有人说，女性不能一天没糖，他们所说的就是指红糖，中医上觉得红糖它可以益气养血，可以健脾暖胃，可以祛风散寒，可以活血化瘀的作用。因此红糖在很多女生的心目中是一种非常神奇的东西，尤其是来例假时，只要喝了一... 详细»
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红糖的功效与作用
红糖是生活中不可缺少的必需品“平时适当的喝一些红糖茶”可以帮助更好的温补身体，也可以起到补血的作用，而且适当的喝一些红糖也可以帮助平衡心神，可以适当的喝一些红糖，可以帮助更好的调理身体，红糖的功效有很多。如果患者出现贫血... 详细»
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女人每天喝红糖好吗
红糖水是女性最好的饮品，无论对身体的调节还是补充能量，都具有很好的功效。红糖是主要的能量物质，加上人们经常在红糖水中加入生姜，生姜又具有驱寒暖胃的功效，两者结合可以发挥出最大的功效。总之，经常饮用红糖水对人体健康有很大帮... 详细»
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儿童可以吃红糖吗
糖类物质主要由碳、氢、氧等元素构成，因此也被称为碳水化合物，可以为人体提供能量支持，快速缓解饥饿和疲劳。一般情况下，糖类物质含有多种营养成分，比如果糖、葡萄糖、乳糖、蔗糖、淀粉以及纤维素等等。其中葡萄糖、果糖以及半乳糖可... 详细»
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黑豆红糖的功效与作用
现在的人大多的工作压力都很大，很容易身体上虚弱和乏力的状况出现，进食黑豆可以起到增强活力和精力，还有很好的美容养颜的功效，黑豆里面富含了非常丰富的维生素，这其中的维生素的含量可以起到了保持我们青春健美的作用，黑豆红糖是我... 详细»
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