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魏合伟 主任医师
简介：擅长：运动损伤、骨关节病、骨质疏松症
冬季运动主要需要注意以下几个方面：
1、要注意热身：因为冬季比较严寒，所以要做好热身运动，来增加身体的灵活性和关节的协调性，还有肌肉的伸展性。
2、要注意保暖：比如佩戴耳暖、护肘、护手等，防止身体冻伤的装备。
3、要注意营养平衡：冬季在户外运动消耗热量会比较大，这时需要在运动前，进食适量热量高的饮料或者温水、温牛奶。
4、选择合适的防护装备：防护装备要尽量选择适合自己的，如果装备不匹配，比如滑雪鞋偏大或者偏小，就容易导致皮肤挫伤。
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为什么气温低运动容易受伤？专家：秋冬季预防运动损伤需做好这4...
运动是促进健康的有效方式，通过运动可以锻炼身体的体能、心肺功能、速度以及耐力等等，达到健身、燃脂，促进健康的效果。到了秋冬季节，气温逐渐下降，而秋冬季也是运动损伤频发的季节。因此，在运动过程中需要做好预防运动损伤出现的措... 详细»
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运动损伤膝盖
运动员损伤膝盖多半由于其运动过程当中力量较大，容易造成膝关节的扭伤，特别是篮球运动员容易在蹦起下落时踩踏或者是推挤等造成膝关节的旋转性扭伤。以及容易导致踝关节的扭伤，进而伴有膝关节半月板撕裂损伤，甚至侧副韧带损伤的可能，... 详细»
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冬季正确的护肤步骤与注意事项
区别于夏季，冬季护肤步骤相对繁琐一些，此时的皮肤状态会更为干燥，油脂分泌减少。健康的皮肤需要每天进行合理的护理，冬季正确的护肤步骤可以让面部皮肤告别干燥起皮、紧绷的现象，使得肌肤能够水嫩嫩的度过寒冬。 详细»
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如何定义运动损伤？运动损伤主要涵盖哪些类型？
运动是健康生活的重要途径，跑步、足球、篮球等各式各样的运动广受百姓们欢迎。运动是日常生活中的一部分，相信人们对运动损伤也并不陌生，但对于运动损伤的专业定义，人们的了解还是相对较表浅。那么，运动损伤的专业解释是什么呢？运动... 详细»
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