健脾是排湿气最快的方法。
治疗体内湿邪的最根本方法，还是要从根源上，也就是应采用健脾的方法，使脾运化水湿的功能正常，体内就不会产生湿邪。通常建议摄入具有健脾利湿作用的食物或药物，或者采用艾灸、拔火罐等传统的中医治疗方法。
同时，排汗能够排出一定湿气，平日可多运动，不要长期在空调房，适量出汗，也可佐以汗蒸、泡脚等辅助湿气的排出。
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湿气很重吃什么能排湿
湿气很重一般吃薏米、山药、苦瓜等食物，以及当归苦参丸、香砂养胃丸、龙胆泻肝丸等药物能帮助排湿。一、食物1、薏米：薏米具有健脾益胃、补肺清热、驱风散湿的作用，比较适用于改善水肿、湿热脚气、风湿身痛、湿痹等异常病症。2、山药... 详细»
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