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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
其实对膝盖损伤最大的是运动，类似频繁地下蹲。让它受力的情况下还做屈伸的动作，受力非常大，很容易磨损。所以有些下蹲或者跑步、跳跃的时候，频繁地着地，像篮球、羽毛球打得非常激烈，短时间内起跳着地的动作非常多，同样对膝关节的冲击也是非常大，容易造成膝关节的损伤。
相反的像游泳，还有在平路上骑自行车，这种运动比较平缓，还对膝关节的冲击是比较少。
另外如果老是爬山，还要爬楼梯，这种运动同样要关节屈伸，它所受到的压力也是非常大，这些都是要注意的。
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运动不慎扭伤膝关节，警惕半月板损伤
本案例的患者为青年男性，由于外伤起病，出现了右膝半月板损伤。关于半月板损伤，其可由于外伤引起，也可以由退变引起。因剧烈外伤引起的半月板损伤，可并发膝部软组织的损伤，如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等，... 详细»
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膝盖损伤怎么运动？
膝盖的损伤影响的可能不光是膝盖这一单一结构，对整个下肢的运动都可能会有一定的影响，所以首先建议大家先治疗好伤再开始运动，不要因为运动导致伤病无法完全痊愈，影响日后的运动与功能，就得不偿失了。 详细»
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运动怕伤“膝关节”？掌握4个运动小妙招，保护关节
在年龄增长的过程中更容易出现膝关节退行性变的情况，加上膝关节是人体受重最明显的关节，长时间的活动、运动都可能会导致膝关节受到影响。如果想要通过运动的方式提高抵抗力但是害怕膝关节受到损伤，在运动过程中就要掌握一些小妙招，才... 详细»
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运动膝盖损伤什么症状？
膝关节是我们运动系统中很复杂的一个关节，也是下肢承重很重要的关节之一，一旦膝关节发生损伤，对我们活动的影响还是比较大的，所以，我们运动的时候一定要做好防护。但是一旦发生损伤，我们需要及时就医诊治，尽快控制病情发展。 详细»
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如何预防运动损伤膝盖？
造成损伤主要有两方面原因：一是由于对韧带、肌肉、关节等部位使用过度而造成病变；二是运动中采用了错误姿势而对身体造成了伤害。实际上，注意方法的当，不要过度运动，是完全可以避免的。下面就来一起看看怎么注意运动，才能将损伤减到... 详细»
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