其实，睡眠不足后，激素代谢、食欲等多个方面都会出现问题。
1、激素方面：睡眠不足会使得瘦素分泌减少，饥饿素分泌增加，从而导致饮食增加。
2、睡眠不足会影响生物钟，导致代谢下降，尤其是生长激素分泌减少，肌肉合成受阻，更容易长胖。
3、睡眠不足的人往往食欲失控，对食物的冲动抑制能力下降，因此更喜欢高糖、高脂的饮食，特别容易长胖。
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