视频内容
其实，睡眠不足后，激素代谢、食欲等多个方面都会出现问题。
1、激素方面：睡眠不足会使得瘦素分泌减少，饥饿素分泌增加，从而导致饮食增加。
2、睡眠不足会影响生物钟，导致代谢下降，尤其是生长激素分泌减少，肌肉合成受阻，更容易长胖。
3、睡眠不足的人往往食欲失控，对食物的冲动抑制能力下降，因此更喜欢高糖、高脂的饮食，特别容易长胖。
推荐
推荐
其实，睡眠不足后，激素代谢、食欲等多个方面都会出现问题。
1、激素方面：睡眠不足会使得瘦素分泌减少，饥饿素分泌增加，从而导致饮食增加。
2、睡眠不足会影响生物钟，导致代谢下降，尤其是生长激素分泌减少，肌肉合成受阻，更容易长胖。
3、睡眠不足的人往往食欲失控，对食物的冲动抑制能力下降，因此更喜欢高糖、高脂的饮食，特别容易长胖。
公众号
头条号
百家号
特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号
声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。
