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石永英 副主任医师
简介：⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。
哪些运动可以帮助降血压是一个非常好的问题。医生建议您在运动时首先要科学地运动，选择适合自己的运动方式，并根据个人状况来定。
对于过胖的高血压患者，不推荐一开始就进行跑步等剧烈运动。相反，推荐的有氧运动包括游泳、快走、慢跑以及打太极等。
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北京大学口腔医院 综合治疗科
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北京大学口腔医院 特诊科
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杭州市第七人民医院 特需门诊
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杭州市第七人民医院 老年记忆障碍
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昆明市第三人民医院 内一科
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昆明市第三人民医院 门诊部
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汕头大学·香港中文大学联合汕头国际眼科中心 白内障专科
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老人高血压适合什么运动
高血压是一种常见的慢性疾病，老年人是高血压的高发人群。对于高血压老人来说，适当的运动可以帮助控制血压、提高心肺功能、增强体质。但是，高血压老人在选择运动时需要注意一些事项，以免因运动不当而导致血压升高、心脑血管意外等问题... 详细»
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高血压脑缺血怎么运动
高血压脑缺血患者在运动时，需要注意以下几点：1.避免剧烈运动：高血压脑缺血患者的血管弹性较差，剧烈运动可能会导致血压升高，增加脑出血的风险。建议选择低强度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。2.控制运动强度：高血压... 详细»
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运动可以治疗高血压吗
对于高血压患者而言，运动是能够达到降压效果的。患者若不爱运动，适当的进行运动后，有利于减轻体重、改善胰岛素的抵抗，还能提升心血管的适应调节能力，进而稳定血压，比较好的运动方式是低等强度的等张运动。可以依据患者的年龄、身体... 详细»
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高血压头疼怎么运动
高血压头疼是一种常见的症状，在进行任何运动前，最好咨询医生的建议。以下是适合高血压患者的运动建议：1.选择适合的运动：高血压头疼时，选择低强度、轻柔的运动，如散步、慢跑、太极等，避免高强度的运动或剧烈的身体活动，以免增加... 详细»
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高血压人如何运动跳绳
高血压人跳绳是一种简单有效的有氧运动方式，可以提高心肺功能，降低血压，预防和减少高血压病的发生。1、咨询专业人士：高血压患者在运动跳绳前应咨询医生或专业健康人员的建议，确保自身身体状况适合进行该项运动。2、运动前热身：在... 详细»
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