正常情况下腰椎是有生理性前凸的。如果说床太软，在仰卧睡的时候，腰椎的前凸是得不到可靠的支撑，腰椎的生理性前凸有可能会减小甚至会消失，所以不建议睡太软的床。特别是如果在卧位的时候，身体明显沉到床垫里面去，这种床垫是不太适合。
当然也不推荐完全睡硬板床，因为完全是硬板床也没有必要。第二个也会造成不太舒适，影响睡眠质量。
因此建议床垫要软硬适中，既不能太硬既不能太软，也没有必要太硬。
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