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石永英 副主任医师
简介：⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。
一级高血压的调理包括，首先要明确什么是一级高血压，第二怎样调理。
一级高血压，是血压140~159/80~89mmHg，这时通过改善生活方式血压有可能达标的。具体的生活方式改善：
首先要减肥，将BMI控制在24kg/m²。大家可以算一下自己的BMI是多少。
第二是限盐、减少脂肪的摄入。不要吃太咸的咸菜，老年人是容易这样的，年轻人容易脂肪摄入过多，也是要限制的。
第三就是要补充含钾食物，如新鲜的蔬菜、水果。由于没有糖尿病，这部分补充是可以放心的。
第四要戒烟、限酒。这个也是非常明确的原因，吸烟是高血压的一个高危因素。
第五是规律的运动。运动既可以减重，也可以就是增加心率的血液循环，是可以达到改善血压的目的。
第六就是保持心情愉悦、避免情绪激动。因为交感神经兴奋、心跳增快，长期的压力也会对血压调节有一定的影响。
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一级高血压可以逆转吗
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顺产一级撕裂严重吗
顺产是指产力、产道和胎儿均正常且能互相适应的状态下胎儿通过阴道自然分娩产出的一种方式，其特点是在生完后比较完整，没有缺陷和无需开刀。与剖腹产相比，顺产给孕妇带来损害较小，产后出血率较小，产褥感染率低，产妇死亡率低，安全性... 详细»
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高血压1级
高血压1级是指收缩压在140-159mmHg或（和）舒张压在90-99mmHg的最低级的高血压。处于高血压1级阶段的患者暂时可以不用进行药物治疗，通过干预改善生活方式可以很好的使血糖降低到正常值。如果血压通过改善生活方式... 详细»
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高血压有几个级
高血压分为三级，一级高血压是比较轻的，平时可以不用药物治疗，也不会出现任何症状，算是血压偏高，但是比较稳定。二级高血压属于中级高血压，平时有血压增高的现象，情绪激动或者是劳累过度之后，血压增高，并且还会出现不舒服的症状。... 详细»
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低级一级病变怕劳累吗
低级一级病变是比较怕劳累的。因为在出现低级一级病变的情况下，就表明该部位的细胞组织已经出现了病变的情况，随时都有可能会出现癌症的现象。如果在此期间出现了长期劳累的情况，就可能会刺激到该组织，出现病情加重的现象，会对身体造... 详细»
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