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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
含钙量最高的食物有奶酪、海产品，海产品特别是虾类。
粗粮含量比较高是豆类和坚果类，这些东西含的钙都相对是比较高。
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黄豆里面含钙吗
黄豆是可以补钙的。黄豆里面蛋白质的含量是40%左右，在量和蛋白质的质量上面，都可以和动物的蛋白质相媲美。每一斤的黄豆，里面的蛋白质含量和三斤的鸡蛋里面蛋白质相当。所以黄豆有植物肉的称号。同时，黄豆里面的蛋白质所含的氨基酸... 详细»
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这5种食物含钙量杠杠的，建议多吃
众所周知，钙质是人体十分重要的营养元素，人体的骨骼以及牙齿都是由钙元素组成的。如果缺乏钙质，容易导致关节或者骨骼出现健康问题，例如引发骨质疏松，骨质增生，牙齿松动等。因此，平时生活中可以通过健康的饮食补充需要的钙质，防止... 详细»
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骨头够硬才长寿！分享3种含钙量高的食物，别只知道吃钙片啦
想要促进骨骼健康，最重要的是科学补钙，因为人体骨骼重要组成是钙质，如果可以在饮食过程中掌握方法，高钙食物适当吃，源源不断提供钙元素，弥补流失的钙质，才能确保骨骼密度正常，否则骨头逐渐变脆弱，缺钙没有重视起来，后续发展为骨... 详细»
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补钙要及时，这5类富含钙物质的食物，可以多吃
众所周知，钙质是人体需要的营养元素，平时生活中需要注重补钙工作。无论是正在青春期发育过程中的青少年，还是到了一定年纪的老年人，都需要补充足够的钙质。只有钙质补给充足，人体需要的营养物质供给全面，人体健康才有保障。如果身体... 详细»
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