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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
学生吃DHA能否起到补脑的效果，实际上，补脑并不应该仅仅依赖于DHA的摄入。真正的补脑之道在于均衡的营养、适当的运动以及充足的睡眠。
对于学生来说，单纯依赖DHA来补脑的效果并不明显。通常，小孩子或老年人可能更需要补充DHA，特别是当饮食中缺乏鱼类、坚果等富含DHA的食物时。如果学生的饮食已经足够均衡，不缺乏DHA，那么额外补充并不会带来额外的好处。
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小学生营养食谱
每天人们所食用的三餐是非常重要的，一定要合理进行膳食安排，这样才能保证人们所需营养元素总量。同时，科学的膳食才能保证人体健康。但是平时，多数人都会选择不吃晚餐，认为这样更有利于瘦身，其实这是不科学的。对于晚餐也需要正确对... 详细»
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改善睡眠，点亮学生的未来
前几天，我收到了一位粉丝的私信，这位粉丝是一名学生，他说自己晚上总是睡不着觉，白天又没有精神，学习成绩也受到了影响，咨询睡不着觉的解决方法是什么？针对这位学生的情况，我给他提供了以下几点治疗建议：1、保持规律的作息时间：... 详细»
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韭菜生吃，营养满分，健康加分！
刚上班赵先生就来门诊找我，他说他因为长期工作繁忙，饮食不规律，发现身体出现了亚健康，一次偶然的机会，他听说生吃韭菜对身体很有好处，想到我这里咨询下??。我告诉他生吃韭菜确实对身体有好处，比如：?1、补充身体所需要的营养：... 详细»
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学生早餐食谱的营养原则
科学的学生早餐应该是低热量、营养均衡，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水，特别是富含膳食纤维。它能使激素分泌迅速进入正常高潮，为饥饿的脑细胞提供饥饿的能量，补充身体所需的必要营养，同时给学生带来能量、活力和... 详细»
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