🍈榴莲富含碳水化合物、膳食纤维、维生素（如维生素C、B族）及矿物质（钾、镁等），具有补益身体、增强免疫力、促进消化、缓解痛经等功效，被誉为“热带水果之王”，适量食用可滋补养身！
每100克果肉含约27克碳水化合物，能快速补充能量；膳食纤维促进肠道蠕动，改善便秘；维生素C和抗氧化物质可延缓衰老；钾元素有助于调节血压；中医认为其性热，能驱寒暖宫，对体寒或经期女性有缓解作用。但热量较高（约147千卡/100克），需控制量。🔥
💡榴莲营养丰富，但肥胖、糖尿病或热性体质者慎食！若食用后出现口干、上火，可搭配山竹或喝淡盐水平衡。日常建议每日不超过100克，避免与酒精同食。均衡饮食、适量运动，才能健康享受美味哦~ 🌴🥗
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：放化疗、靶向治疗...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：采中药结合手术、...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：以中医药、针灸等...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科高危妊娠...
-
-
上海市眼病防治中心 视光中心
擅长：擅长视光学，斜视...
-
-
榴莲蜜的功效作用营养价值
榴莲蜜比较常见的水果，具有很高的营养价值和功效作用，以下是榴莲蜜的功效作用和营养价值详细分析。1.补充营养：榴莲蜜富含多种维生素和矿物质，如维生素B、C、E、钙、磷、铁等，适量食用可以为身体补充所需要... 详细»
-
-
榴莲的营养价值与功效解析
榴莲以其浓烈气味和绵密口感在水果界独树一帜。有人对它爱不释手，有人对其气味避之不及，但不可否认的是，它蕴含着丰富的营养与诸多功效。????营养价值??蛋白质与氨基酸“加油站”：榴莲富含优质植物蛋白及多... 详细»
-
-
蛤蜊的营养价值和功效
蛤蜊为一种海生生物，为软体类动物，其可食用部分肉质和器官都由圆形或是半圆形外壳包裹，外壳多为淡褐色或是紫色，常生活在浅海海滩内，人们常见和常食用的蛤蜊种类有花蛤，文蛤等等。蛤蜊被誉为天下第一鲜，为海中... 详细»
-
-
打瓜的营养价值和功效
打瓜属籽用西瓜类型，是一种喜温耐热的一年生植物，它果实小，吃时多用手打开，瓜子比较大，形如西瓜子，打瓜的营养价值有蛋白质、脂肪、维生素B、维生素D，功效有适合高血压、适合冠心病、适合脑梗死等患者。一、... 详细»
公众号
头条号
百家号