众所周知，人一生中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。可见，睡眠占据人正常生活中的重要一部分，人体的正常运作离不开睡眠的调整。如果夜间睡觉时质量不高，或者有失眠，睡眠不足等情况出现，人的免疫能力就会下降，身体机能就会下降，从而引发某些疾病。据了解，长期睡眠不足的人出现心血管方面疾病的概率会大大增加，甚至可能引发某些癌症。那么，经常睡眠不足，容易被哪些疾病盯上呢？
经常睡眠不足，容易被哪些疾病盯上呢？
1、高血压
高血压作为常见的慢性疾病，多出现在中老年人身上。除了不当饮食会导致血压升高外，经常睡眠不足也容易出现高血压。人在睡眠时血压会相对下降，经常睡眠不足大脑处于兴奋状态，此时血压容易升高，增加心脏的负担，造成血管的某些病变。因此，生活中需要保证有充足的睡眠，防止高血压带来健康问题。
2、糖尿病
通过研究发现，经常睡眠不足的人出现糖尿病的概率会大幅度提高。这类人在空腹状态下血糖水平也比常人要高，空腹胰岛素水平高30%，胰岛素抵抗水平也会上升，从而导致血糖升高。平时生活中，人们需要保证有充足的睡眠，每天的睡眠时间不能低于7小时，这样才能防止血糖升高埋下健康隐患。
3、老年痴呆症
老年痴呆症多出现在中老年人身上，患者会表现出记忆力下降，精神恍惚等症状。平时如果不注意饮食，或者经常睡眠不足，出现老年痴呆症的概率会大大提高。人在睡眠不足的影响下，神经系统退化的速度会加快，人们容易出现记忆障碍、执行功能障碍以及人格行为改变等情况。因此，生活中需要保证有充足的睡眠，防止出现老年痴呆症状。
4、肝炎
长期睡眠不足的人出现肝炎的概率会大幅度提高，因为肝脏一般在夜间进行排毒工作，需要在充足睡眠的帮助有效促进肝脏排毒。如果长期睡眠不足，人的肝脏排毒能力会下降，容易导致肝脏出现病变。生活中需要保证充足睡眠，这样才可以将肝脏疾病发病率降低。
综上所述，经常睡眠不足出现疾病的概率会提高，像常见的糖尿病、高血压、老年痴呆症以及肝炎都和长期睡眠不足有关。为了促进身体健康，切不可经常熬夜。如果出现失眠问题，应积极寻找原因，对因处理。
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