营养科问答_营养科问题咨询

桃子和花生能一起吃吗

专家回答：桃子和花生可以在一起吃，没有什么不良的冲突，桃子中维生素的含量较高，而且还含有大量的水分，可以润泽肌肤，花生热量较高，含有丰富的不饱和脂肪酸，容易被身体吸收和利用，可以增强体质，补充丰富的钙.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
椰奶减肥可以喝吗

专家回答：可以喝。一次别喝太多即可。你现在限制高脂肪和高热量的饮食对于减肥是有帮助的，不过，减肥不是不吃饭，而是三餐都正常吃饭，但是，每一顿都不能吃多。还建议您在节食的基础上在配合运动锻炼进行综合减肥.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
钾是微量元素吗

专家回答：钾是一种微量元素，在人身体里面起着非常重要的作用，主要是维持细胞内渗透压的重要成分，能够调节衰竭的平衡，还能够参与糖蛋白质的合成，参与神经以及支配器官神经元间的兴奋过程。如果患者体内的钾比较.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
青菜补充维生素什么

专家回答：青菜可以补充多种维生素，例如维生素a、维生素b、维生素c等等。如果身体里面缺乏维生素，应该多吃新鲜的蔬菜水果，因为维生素基本上都含在蔬菜和水果之中。孩子缺乏维生素会导致身体发育受到影响，有时.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
刚开始健身体重为什么会不降反升?

专家回答：这是一种正常的生理现象，因为患者在减肥之前可能运动量比较少，身体内的新陈代谢速度也就比较慢，胃肠的蠕动也就很缓慢，这种情况下患者的食量一般都会比较小。通过健身运动使胃肠道蠕动加快，体内的新陈.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
巴氏杀菌牛奶可以直接饮用吗

专家回答：是可以直接饮用的一般情况下，巴氏杀菌牛奶能够有效地补充身体钙质，促进肠道消化富含多种蛋白质和微量元素，经常使用能够增强身体免疫力，在日常生活中也可以多喝一些酸奶，能够促进肠道蠕动的减少便秘的.... 详细»

牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院
重度肥胖的标准

专家回答：重度肥胖就是指，干扰了正常休息和工作，打扰正常的生活，而且身体里会出现很多的疾病，这就是重度肥胖的标准，想要减肥的话，主要还是根据科学依据进行减肥，可以先多做有氧的运动和控制饮食的方式来进行.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
孕期如何减肥还不失孩子营养

专家回答：在怀孕期间，如果说自己比较胖的这个情况下，还想保证孩子所需的各种营养成分，那么建议还是要注意一日三餐的饮食规律性，要做到营养全面均衡，荤素搭配好，要保证孩子所需的各种营养成分，但是要少吃多餐.... 详细»

徐先明 主任医师 上海市第一人民医院
女生抽烟会瘦吗

专家回答：抽烟是不会变瘦的，并且抽烟会影响身体的发育，百害无一利。青春期是身体发育的关键时期，因为青春期是长身体的时候，能量的消耗比较快，营养物质需求量比较高，在饮食方面要荤素搭配合理，营养要均衡，不.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
迪巧钙片适应说明书

专家回答：这个可以在网上进行一下，搜索，有详细的说明书，因为每个地方生产的产品不同，具体的使用方法也是不一样的，一般来说，一定要选择适合自己年龄阶段适合自己的一些产品来进行相关的补充，除此之外，在平时.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
不吃荤菜能减肥吗

专家回答：不吃荤菜能减肥。减肥主要就是要减少高热量，高脂肪，高糖分食物的摄入，从而减少体内脂肪的堆积，达到减肥的目的。日常生活中要以清淡的饮食为主多，吃新鲜蔬菜和水果，保证每天身体所需要的维生素含量。.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
减肥可以吃大米饭吗

专家回答：你好，减肥大米饭一定要少吃，最好不要吃主食，平时吃一些新鲜的蔬菜和水果就可以了，并且新鲜的蔬菜和水果也不能够过多的去吃，平时在运动方面也要加强运动，跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球等等都.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
月经期增加的体重什么时候能下去？

专家回答：月经期间体重增加的这个情况，一般来说在月经完了之后这个情况就可以得到改善，在来月经的期间，因为身体比较虚弱，所以说要好好的调理自己的身体，要多注意休息，不要进行过多剧烈的运动，不要受凉，而且.... 详细»

杜振华 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
抽烟会瘦是怎么回事

专家回答：周燕会瘦的，但是对身体也是有很大的影响的，因为烟的成分里有尼古丁，会刺激大脑中枢的系统，会让大脑兴奋，但是由于个人的身体状况不同，所以情况也会不同，建议还是不要抽比较好，要多活几年的话，尽量.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
吃水果补充什么维生素

专家回答：吃水果补充的维生素是比较多的，水果蔬菜当中富含的各种维生素含量都是比较多的，而且每一种水果蔬菜的各种含量成分也是不同的，而且人体所需的各种营养成分也是比较多的，必须要做到食物的多样化，才能够.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
吃橘子减肥还是增肥

专家回答：吃橘子一般是不会增肥的，但是吃橘子也起不到减肥的作用，如果想要减肥的话，那么建议在晚餐的时候不要吃饭，而且最好也不要吃一些脂肪含量较高的食物，这样的话对于减肥是没有任何帮助的，而且也会增加体.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
不吃主食只吃菜可以减肥吗

专家回答：只吃菜不吃主食是可以减肥的，但是不吃主食容易引起低血糖和营养不良的症状发生，建议你不要只吃蔬菜来减肥，适当的吃一些主食，减肥的蔬菜有很多种，起到减肥作用的也都不同，像黄瓜，大白菜，萝卜，都是.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
丝瓜和胡萝卜能一起吃吗

专家回答：当然可以啦，两者都是非常好的食物。但是由于丝瓜的性质是寒性的，因此体内有寒气，有腹泻的人不要吃丝瓜，还要注意一下，丝瓜不要生迟，要弄熟了吃，丝瓜的汁水非常的丰富，最好现切现做，以免营养成分随.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
更年期女人怎么补钙效果最好最快

专家回答：更年期女性多吃蔬菜，蔬菜里富含丰富的膳食纤维、维生素还有大量的钾、镁等元素，还可以维持钙碱平衡，减少钙的流失，建议多吃一些绿叶蔬菜。多食用豆制品、牛奶、骨头汤、鱼类、虾类及肉类食物。不要喝碳.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
绿豆子变褐色能不能吃

专家回答：绿豆子变成褐色最好是不要再吃了。因为豆子正常的颜色是绿色的，当变成了褐色之后可能是感染了霉菌，其本身的物质已经发生了变质，因此最好是不要再吃了，以免对身体产生不良反应，比如会出现肚子痛拉肚子.... 详细»

姜淑芳 副主任医师 济宁市中医院

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