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球类运动有哪些
专家回答：球类运动,包括足球、手球、篮球、排球、羽毛球、网球、高尔夫球、冰球、沙滩排球、棒球、垒球、藤球、毽球、乒乓球、台球、鞠蹴、板球、壁球、沙壶、冰壶、克郎球、橄榄球、曲棍球、水球、马球、保龄球、.... 详细»
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运动与健康的关系
专家回答：坚持运动是可以增进健康的，尤其是长期的适当的运动。如果只是偶尔运动，对健康状况没有太大的帮助，而如果是过度的运动，不仅不会增进健康，还很有可能会导致肌肉拉伤等不适。除了运动健身以外，想要增强.... 详细»
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什么运动瘦腰
专家回答：瘦腰运动包括，仰卧抬臀，仰卧在床上，弯曲双腿，两只手自然放在身体的两侧;然后用脚跟发力，慢慢把臀部抬起来;抬起臀部之后，再缓缓放下至起始位置，抬起放下为一组，重复五组为宜，侧卧抬腿，仰卧在床.... 详细»
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没时间运动怎么减肥
专家回答：在没有时间运动减肥的情况下，平时可以适当的控制一下饮食，在保证身体里营养充足的情况下，早餐和午餐可以正常，晚餐可以适当的少吃或者是不吃，晚上也可以吃水果代替，晚上睡觉前半个小时可以喝一杯牛奶.... 详细»
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最有效的减肥运动
专家回答：跑步或者是跳绳减肥的效果还是挺好的，跑步属于一种有氧运动，它在燃烧脂肪的同时还能加大肺活量，对于肺部也是有一个比较好的锻炼效果的。孩子如果出现肥胖之后，是会影响到他的正常生长发育的，所以平时.... 详细»
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运动瘦腰的最快方法
专家回答：运动瘦腰的最快方法就是扭腰，手握固定物，做各种姿势的扭腰和体操练习，也可以做仰卧起坐，转呼啦圈来达到瘦腰的效果，坚持每天锻炼，适当的做些户外有氧运动，日常注意少吃低糖低热量类食物，避免暴饮暴.... 详细»
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什么运动最减肥
专家回答：最减肥的运动其实也有很多种，第一种，游泳。它是最好的减肥方法，因为它几乎可以用到全身肌肉。并且游泳容易进行心里解压，起到一个舒心作用。第二种，跑步，想掉肉就跑步。第三种，踩自行车，可以大多消.... 详细»
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什么运动减肥最快
专家回答：什么运动也不能够起到减肥最快的这种作用，因为运动是长期的减肥也是长期的，这个长期的坚持一项体育锻炼，才能够达到比较好的减肥的作用，而且从小比较胖，一定要迈开自己的腿，管住自己的嘴，好好的锻炼.... 详细»
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运动减肥会反弹吗
专家回答：运动减肥也会有反弹的，这种情况前提，如果不想有反弹的，不养成有规律的生活饮食方式，要非常的自律，这个是非常重要的，因为减肥本身就是一个长期的过程，有些人稍微不注意，本身又属于是比较容易胖的体.... 详细»
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什么运动减肥效果最好
专家回答：可以根据自身的条件来设计一些减肥的动作，比如可以每天早起一小时进行晨跑，或者增加一些游泳，瑜伽，跳舞等运动，建议每天要至少坚持运动两小时以上，才能看到理想的减肥效果，减肥在运动的同时一定要注.... 详细»
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运动减肥的方法
专家回答：如果要进行运动减肥，可以做有氧运动，如可以进行跑步，仰卧起坐，游泳，骑单车，都是比较有效的运动减肥办法。如果要想达到减肥的效果，需要每次坚持一个小时以上，一般至少需要坚持一个月以上才可以起到.... 详细»
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什么样的运动最减肥
专家回答：减肥在选择运动项目方面，一定要多选择几种运动项目，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，另外也可以买一个呼啦圈，每天摇一个小时呼啦圈，长时间坚持.... 详细»
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体育课热身运动
专家回答：所谓的热身运动就是活动一下四肢关节等，可以根据自己的喜好来选择一些适合自己的运动，比如伸展运动，扩胸运动，压腿运动，劈叉，肩部或者头部运动等，体育课之前市场的做热身运动可以有效的帮助活动身体.... 详细»
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最快的运动减肥方法
专家回答：可以适当的吃一些减肥药。当然减肥药有可能副作用比较大，至于反弹的可能性，无法预计。出于安全的角度，建议还是从饮食和运动两方面一起作用，减肥效果还是不错的。饮食方面，一定要注意少食多餐。不要暴.... 详细»
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健康运动是怎么样的
专家回答：过热过冷天气不适合运动，由于每个人的身体状况不同，具体合适的运动方案就具有很大的个体性，要想知道什么样的运动适合自己，确切的运动强度是多少，最好通过专门的运动试验，帮助你制订个性化的适度。运.... 详细»
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短期提高体能体质的方法
专家回答：短期内提高体能和体质也是不太现实的情况，但是建议可以每天坚持的进行一些体育锻炼，平时的时候还是要学会劳逸结合，身体健康才是最重要的，而且在饮食方面进行一些相关的调整做到营养全面均衡，荤素搭配.... 详细»
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做什么运动增高最快
专家回答：每个人的身高跟遗传因素有一定的关系，还有跟后天的日常饮食也有一定的相关性。平时加强体育锻炼，打篮球，跳高，这些都是有助于身高的，还要补充钙片，多喝高钙牛奶，适当晒太阳，促进钙质更好的吸收，饮.... 详细»
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早上运动好还是晚上运动好
专家回答：正常情况下如果时间允许的话还是建议在上午来进行运动的一般情况下建议在九点到十一比较好。这个时间一般空气比较新鲜，而且不会有天黑的情况。一般天气较黑，可能会有很多的二氧化碳排除对身体的健康状况.... 详细»
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运动后后脑痛是什么原因呢
专家回答：运动后后脑疼痛多数考虑可能是因为本身的一些血压升高为主，有少数可能是局部的一些脑血管痉挛引起的，不排除颈椎病压迫到神经血管的可能性，最好是要到医院专科进一步检查。平时也可以选择服用一些通络止.... 详细»
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有没有什么可以增高的运动
专家回答：有些男生发育的可能会比较晚，大部分的男生会在高中时期开始长高长得很快，男生在18岁之后还是可以长高的，只是生长的速度会慢下来，身高也与基因有一定的关系，如果家里人都挺高的话，那后天就要通过加.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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