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如何瘦大腿
专家回答：改善饮食，运动减脂，这是最通常的减脂方式了，虽然有说法说减脂是全身的，不能局部减，但有针对性地进行局部锻炼肯定是会有很好的效果的，所以多要做一些腿部的运动，如高抬腿动作，骑脚踏车等，以及腿部.... 详细»
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尿蛋白高饮食如何控制，吃什么比运动更重要吗
专家回答：如果出现了尿蛋白偏高这种情况必须要注意饮食，一般针对这种情况考虑还是有蛋白尿和肾病综合症的可能性比较大，在饮食方面注意不要吃鸡蛋牛奶高蛋白的食物，同时也需要注意避免剧烈活动，需要定期的进行肾.... 详细»
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早上运动的时候伤了筋多长时间能好
专家回答：这个需要看具体严重程度的，如果不是很严重的情况下，一般3~5天，基本就恢复正常，这段时间避免运动，热敷，按摩，促进活血化瘀，注意休息。如果比较严重的情况下，可以考虑去医院骨外科就诊，完善检查.... 详细»
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运动后手指发乌怎么回事
专家回答：你好，单纯的进行运动锻炼之后，出现手指部位的发乌的情况，可能是出现局部的淤血的情况，主要是由于局部的软组织损伤，导致出现毛细血管破裂出血所造成的，出现这种情况之后，可以适当的使用活血化瘀的药.... 详细»
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运动一下尿就忍不住流下来咋回事
专家回答：这个情况可能是肾气虚引起来的表现，肾中的阳气具有固摄小便的作用，建议可以采取温阳补气的措施进行调理，也有可能与尿路感染有关，注意腹部保暖，保持性情舒畅，适当用一些抗生素药物，如果情况严重可以.... 详细»
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做什么运动可以增高
专家回答：要想让身体增高可以多做一些需要跳跃以及拉伸的运动，最好的运动是跳绳、打篮球和引体向上，跳绳和打篮球可以增进腿部肌肉的发育生长，还能增强体质，引体向上有助于全身的伸展，对长高有很大帮助，除了运.... 详细»
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我是学生体重160没有时间运动怎么能快速减肥
专家回答：无论身高，怎么样体重能够达到160斤，确实是比较肥胖了，学生没有时间减肥，建议利用好课间时间，可以再利用业余时间，尽量做中等强度的运动可以快走慢跑，转呼啦圈，以及做引体向上，俯卧撑等，坚持做.... 详细»
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成人增高的运动你知道吗
专家回答：成人增高的运动，对于男性而言，可以?长跑，每天不少于1千米，长跑主要是热身，同时提高心肺功能等，有利于增高，跳高后在单杆上悬挂，可以 拉伸全身骨骼可以让身形更直些，起到塑形效果，一般做3组，.... 详细»
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怎样减胸
专家回答：胸平不好看，看是假如胸部太大，也是比较困惑的事情，这个时候身体比例看着比较不协调，因此也需要减胸，平时要吃少油的食品，多吃蔬菜与瓜果，可以做一些胸部活动，来达到瘦胸的目的。可以每日做20分钟.... 详细»
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我运动时脚会发出响声有人说好，咋办
专家回答：这个情况考虑您可能是由于缺钙导致的，建议你适当的补充钙质，多食用一些含有蛋白质丰富的食物，例如牛奶，鸡蛋等，适当的做些运动，但是不要做过于太激烈的运动，平时也要多注意休息，也有可能是骨质疏松.... 详细»
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18岁还能长高吗
专家回答：18岁还是可以继续长高的，因为我们人体都是有二次发育的，所以说不要太担心了健康的生活就是好的，就可以继续长高的，可以在生活中多加注意一下，首先可以增加运动量多吃一些含钙比较多的食物，记得每天.... 详细»
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运动过量怎么办
专家回答：运动量过大之后会有浑身酸痛，是因为体能过度消耗导致脂肪转变成肌酸过多不能及时排泄掉，残留在体内而会感到浑身酸痛不适，一般经过休息三天左右，身体自身代谢掉酸痛症状会消失，不必担心。但要注意观察.... 详细»
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我该做些什么运动使自己胖起来
专家回答：身体消瘦的原因是多种多样的，一方面跟遗传因素有一定的关系，另一方面跟日常饮食结构不当，或者是一些消耗性的疾病，也会导致身体消瘦，最好去医院完善相关检查，如果排除疾病，建议饮食方面要全面多样化.... 详细»
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运动神经损伤怎么治疗
专家回答：运动神经损伤是一种神经性的疾病，运动神经损伤它可能会导致肌肉萎缩，运动能力下降，治疗该疾病需要一个长期的过程，可以通过注射营养神经的药物来进行治疗，改善局部的血液循环，也可以通过针灸等方式进.... 详细»
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做运动动作不具体
专家回答：可以把具体的动作记录下来，或者也可以在网上下载一些有关运动的视频，然后跟着视频学习，也可以请运动方面的教练进行指导，或者可以有时间的时候去健身房，运动的项目也比较全面，也可以做比较简单的运动.... 详细»
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最近稍微运动就会冒汗怎么办
专家回答：根据你所描述的，出现这种情况可能是由于贫血、低血压或气虚是造成这种情况的原因，需要使用一些药物进行治疗，但仍需要检查。建议最好在治疗前去医院检查血常规、心电图、血压并确定病因。如果是气虚引起.... 详细»
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我是一名体育运动员，想减肥有什么办法
专家回答：减肥最健康的方法就是运动，想要在短期内减肥比较困难，首先应该逐渐增加运动量，比如跑步、平板撑，这是能够快速消耗全身热量的运动，还要注意饮食，减少脂肪与热量的摄入，每顿饭吃七分饱，晚上7点以后.... 详细»
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去健身房做运动，会不会胖起来呢
专家回答：你好，出现肥胖的情况时，就可能会导致出现心脑血管疾病的发生几率增高，影响到身体健康，所以出现这种情况之后，还是需要及时的进行适当的减肥处理的，主要就是通过进行合理的饮食运动调理，促进体重的下.... 详细»
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有没有一项运动是专减屁古地肥肉噶
专家回答：想要专减屁股上的肉，而不减身体别的部分的肉，光靠减肥是不可以的，还要做一些局部的肌肉训练，这样可以减少臀部的脂肪，并且使臀部的肌肉更加紧实，线条才会更加的好看。想要锻炼臀部的肌肉，可以在健身.... 详细»
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我该怎么有效的运动才能长高呢
专家回答：首先营养必须到位，不挑食，什么都要吃，多喝水，少喝饮料，少喝果汁之类的，要有合理的作息时间，别熬夜，早睡早起身体好，最好就是运动，平时运动前注意热身准备，你可以选择长跑步运动，最为体能的训练.... 详细»
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