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增肌与有氧运动
专家回答：增肌与有氧运动并没有必然联系。要想锻炼局部肌肉，主要是要坚持无氧运动，而且在运动之后还需要立刻补充蛋白质，长期坚持才可以有明显的锻炼肌肉的效果。有氧运动可以改善体质，增强身体免疫力，但是对于.... 详细»
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踏步机有氧运动
专家回答：通过踏步机我们可以促进脂肪的燃烧，减少了脂肪的积累，所以踏步机对减肥有很大的功效。但平时不仅仅要通过踏步机来做运动，同时也要进行其他的体育锻炼，注意运动减肥是一个循序渐进的过程，不要过度的运.... 详细»
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有氧运动与无氧运动的区别
专家回答：相对来说无氧运动的燃脂效果更好，通常是针对肌肉人群的训练方式，节奏比较快，比如哑铃、深蹲等，有氧运动可以加快身体各个器官新陈代谢，促进血液流动，降低胆固醇，比如慢跑、骑单车、游泳，适合减肥的.... 详细»
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在家怎么运动可以消除小肚腩
专家回答：可以买瑜伽教程，放在电视上播放，通过电视上操作在家练习做瑜伽，还有做仰卧起坐，转呼啦圈，对消除肚腩都有很好的效果，但是一定要每天坚持，在家里多走动，不要老是坐着，这样会是肚子上的肉形成顽固性.... 详细»
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有氧和无氧运动哪个好
专家回答：如果你是想减肥的话，一般是无氧运动比较好，因为无氧运动强度比较大，很适合减脂。但其实只要是运动都有一定的好处，只要坚持都会对身体产生比较好的影响。除了做好运动也要调整饮食结构，注意清淡饮食，.... 详细»
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减小肚腩的运动
专家回答：有骑自行车，跑步，游泳，散步，仰卧起坐，磨揉腹部等运动，平时注意挺直腰背。在做运动的同时也要调整饮食结构，保持均衡饮食，避免吃夜宵，多喝水，少喝碳酸饮料，不要常吃煎炸食品和淀粉比较多的食品，.... 详细»
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男生瘦臀的日常运动
专家回答：男生瘦腿臀的日常运动就是跑步。一定要每天坚持的跑步，这样才能够达到比较理想的效果，平时的话一定要避免久坐，做的时间越长臀部就越大，而且跨骨也会变宽。一般臀部特别大的话都是因为脂肪比较多，所以.... 详细»
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先做有氧运动和无氧运动哪种效果好？
专家回答：你现在处于怀孕的阶段，最好是做有氧运动，因为有氧运动强度低，持续时间长，无氧运动主要是剧烈的运动，不适合孕妇。运动的时候注意一定要适量，如果身体出现疲倦感一定要停止运动，建议多采取散步，快走.... 详细»
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什么运动瘦肚腩
专家回答：减少腹部脂肪最常见的方法是慢跑，慢跑至少30分钟，身体又热又出汗。跑步可以锻炼全身肌肉，达到燃烧身体脂肪的效果，腹部脂肪也不例外。跑步过程中的起伏也能震动腹部脂肪，使其脂肪细胞“摩擦”以支持.... 详细»
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有氧运动有哪些
专家回答：有氧运动是指在氧气充分的情况下进行的体育锻炼，从而通过达到心，肺功能的锻炼来有效改善人体健康，通过心律来衡量，一般情况下有游泳，慢跑，散步，打太极，自行车，登山，瑜伽，等等，建议最好在医生指.... 详细»
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有氧运动和无氧运动
专家回答：有氧运动，就是在做运动的同时还可以保持呼吸顺畅类型的运动，一般强度比较低，而且具有时间持续性长的特点，无氧运动比如有游泳，跳绳，瑜伽，无氧运动就是具有高频率高强度的运动，在这期间很难保持正常.... 详细»
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提肛运动的好处
专家回答：提肛运动的好处是能够促进肛周的局部的静脉血液回流，提肛运动虽然可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，但是，一定要掌握提纲运动怎么做，否则，做法不正确，反而适.... 详细»
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提高性能力的运动
专家回答：射精快并不是运动就能解决问题的，要查清楚是什么原因引起的，射精快往往与心理因素还有龟头的免感性高有关，当然，还要考虑存在一些病理因素引起，以及性功能障碍早泄的可能性。对于运动方面让你老公坚持.... 详细»
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什么叫有氧运动
专家回答：有氧运动是一种人体与外界空气能充分交换氧气的体育运动。一般来说，有氧运动是通过运动中的心率来衡量的。此外，有氧运动通常是一种中等或高强度的运动。有氧运动包括慢跑、散步、快跑、骑自行车、游泳、.... 详细»
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运动神经元萎缩
专家回答：老年人出现运动神经元萎缩，应该及时到当地正规公立三甲医院神经内科就诊检查，查明原因，由专科医生针对病因积极治疗原发病，同时使用营养神经的药物，配合针灸、按摩、理疗等方法治疗，在专科医生指导下.... 详细»
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提肛运动怎么做
专家回答：提高运动有点儿像忍大便，憋尿的动作一样，需要将肛门向上提，然后放松，接着提一下，放松一下，反复进行，站着，坐着，走时均可进行每次提肛运动，每次提肛运动要做50次左右，持续5~10分钟就可以了.... 详细»
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运动鞋如何除臭
专家回答：每次穿运动鞋的时候容易出现发臭，多数考虑可能是因为本身的透气性比较差，加上出汗比较多导致的，也不排除有真菌感染的可能性，具体需要到医院专科检查一下，平时也可以外用一些抗真菌的药物，具体用药，.... 详细»
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运动神经元损伤
专家回答：运动神经元损伤可以补充维生素e和维生素b。如果呼吸系统的运动神经元受损，可以佩戴呼吸机来辅助呼吸。患者应注意均衡饮食，补充微量元素以滋养神经元。患者可以通过肌注辅酶来治疗神经元损伤。根据受损.... 详细»
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什么运动可以瘦腰
专家回答：29岁的女性腰粗，主要是腹部脂肪较厚而导致的腰粗现象，但是露脐的衣服还是不适合穿，从你的以上年龄来看，想腰细，要多减肥，多锻炼，每天保证有6千~1万步的运动量，控制饮食总的摄入量，每天保证机.... 详细»
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有氧运动和无氧运动的区别
专家回答：有氧运动是呼吸顺畅类的运动，强度低且持续性久，反复多次的活动，并在一定的时间之内完成一定的运动量，在整个运动的过程中能够顺畅地完成呼吸，只是呼吸有缓慢与急促之分，无氧运动为高强度，高频率，持.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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