-
家里怎么做有氧运动
专家回答：有氧运动实际上是一种让血液正常输送氧气的运动，这些练习大多有节奏，不需要太多的努力，能在家里做得有氧运动包括跑步、踩单车和跳绳等，有氧运动并不会促使人体感到疲劳，但是需要坚持很长的时间。患者.... 详细»
-
拳击运动是有氧运动吗
专家回答：拳击运动属于有氧运动的一种，有氧运动指的是在运动过程中身体需要的氧气可以得到充分的共应，身体的新陈代谢处于加速状态，这样就会消耗更多的能量，而且人在有氧运动的过程中会加快身体脂肪的分解代谢，.... 详细»
-
仰卧起坐搭配有氧运动
专家回答：仰卧起坐搭配有氧运动，有利于减肥，平时注意控制饮食，过于油腻的食物，含糖多的食物都不能吃，要以容易消化的软食为主，多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜的体积大，含糖量低，热量低，不会引起发胖，又可以增加.... 详细»
-
有氧运动保持年轻
专家回答：生命在于运动，经常有氧锻炼，有助于身体健康提高人体的抵抗力免疫力，那当然预防一些疾病的能力相对也会有所增加，一般可以饭后半小时以后就适当锻炼身体，如果是要减肥的话，那么最好是有氧锻炼，还有身.... 详细»
-
男孩子运动时睾丸下面感觉抻挺
专家回答：可能是由于在进行运动时拉扯到睾丸下面的神经引起的疼痛，可以去医院进行一个详细的检查，看一下是不是由于神经比较短不可以进行剧烈的拉伸。平时也要注意睾丸部位的保护，避免运动时出现大幅度的动作，进.... 详细»
-
有什么运动可以瘦臀
专家回答：可以爬楼梯，简单又省钱，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果自身在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动大腿及臀部肌肉群的，可以紧实自身的臀部，也可以双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先.... 详细»
-
在家里可以做的有氧运动
专家回答：有氧运动是一种持续时间，长强度低的运动，效果要长时间坚持才会明显，在家可以做的有氧运动还是比较多的，要根据场地大小以及自身情况而定，最常见有氧运动的就是瑜伽，慢跑，跳健身操等等，如果条件允许.... 详细»
-
引体向上是有氧运动吗
专家回答：引体向上，当然是有氧运动，一般引体向上是在室内或者户外进行的，它具有锻炼臂力的肌肉，但是不要过于劳累，锻炼之前要做好准备活动，锻炼后可以进行局部的热敷，按摩，针灸，理疗，如果有疼痛感应该口服.... 详细»
-
有氧运动的特点
专家回答：有氧运动是需要在室外运动才是可以的，这个具体的时间也是需要根据你的体质来进行确定，一般是由少到多，可以慢慢的增加，平时也是要注意有规律的锻炼身体，增强体质，根据你的身体情况来进行调理，养成良.... 详细»
-
什么运动能产生睾丸素
专家回答：平时可以多做一些举重，跑步，游泳等等，这些运动能够促进身体产生睾丸素，但是在做完运动之后，是需要身体好好休息的，这样才能够缓解疲劳，不然会出现适得其反的情况，除了进行运动之外，在饮食上也要尽.... 详细»
-
有氧运动如何减肥
专家回答：有氧运动如何做到减肥的，这个是通过在运动的过程当中消耗一些体能，坚持锻炼身体是可以达到减肥的效果的，还可以提高身体素质，因为有氧运动在运动的过程当中是可够完成氧的转化的这种过程不要进行一些过.... 详细»
-
无氧和有氧运动
专家回答：两者的区别还日是挺大的，有氧运动在运动过程中需要消耗大量的氧气，而且运动的能量来源是人体中的淀粉和脂肪，运动项目有慢跑，骑车等，无氧运动则是肌肉在缺氧的状态下进行剧烈性的运动，其能量来源则是.... 详细»
-
适合减肥的有氧运动
专家回答：适合减肥的有氧运动也是比较多的，比如说可以进行一些慢跑，打太极拳，游泳，或者是散步等，这些都是适合的，不要进行一些过于剧烈的运动，而且运动一定要长期的坚持，才能够达到比较好的效果，在饮食当中.... 详细»
-
跑五公里是有氧运动
专家回答：你好，可能是的，有氧代谢运动需要具备运动所需要的能量主要通过氧化机体的脂肪或糖等物质来提供，运动时全身多数肌肉群都参与，运动强度在低和中等之间，持续时间是十五至四十分钟左右或更长，人体在氧气.... 详细»
-
有氧运动多久分解肌肉？
专家回答：超过40分钟后就会开始分解肌肉，在最开始进行有氧运动的时候，身体内储藏的脂肪会当做燃料被消耗掉，同时血液，肌肉和肝脏中的糖元也会被消耗，在身体消耗掉完大多糖元后肌肉消耗开始加速，一般这个时间.... 详细»
-
如何做运动瘦臀部
专家回答：也好，这种情况尽量不要吃减肥药，要想减肥，首先通过饮食和运动方面加以调整，应该减少饮食的量，控制饮食的种类，清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃一些严禁油炸食品，免吃一些动物内脏，另外多.... 详细»
-
广场舞有氧运动
专家回答：跳广场舞是一种有氧运动的方式，长期的进行锻炼可以提高心肺功能，提高了呼吸的深度和强度，跳广场舞可以使全身的脂肪都在燃烧，更好的达到有氧运动的减肥效果，跳广场舞属于有氧运动的一种，跳舞是一种全.... 详细»
-
太极拳是有氧运动吗
专家回答：太极拳是有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充足供应的情况下进行规律性的肢体动作，有一定的重复几率，能达到促进心肺功能，有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间长。体质差的人日常要有规律的作息，.... 详细»
-
力量训练后有氧运动多久
专家回答：一般情况下，建议大约一小时。但具体情况因人而异。一是根据训练强度。部分力量训练属于无氧训练。训练强度越大，人体再次进行有氧运动的可能性就越小。二是根据自身可以承受的强度。一个人能承受多大的锻.... 详细»
-
立卧撑跳是有氧运动吗
专家回答：这个是不是有氧运动，要根据你自己移动的强度，运动的强度，快慢多方面的综合因素来决定的，因为有氧运动一般来说是在训练或者是锻炼的过程当中，氧气能够有时间完成反应，为身体提供足够的能量，但是有些.... 详细»
-
公众号
-
头条号
-
手机版
所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com
特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据