晚上喝牛奶会长胖吗？
病情描述：晚上喝牛奶会长胖吗？最近我晚上天天喝牛奶，感觉胖了不少，是不是我晚上喝牛奶的原因呢？是这个样子的话，我是不是晚上就不能喝牛奶了，因为我不想一直这么胖下去，不能喝牛奶晚上喝什么？
医生回答 (2)
-
病情分析：
睡觉之前喝一杯牛奶是有助于睡眠的，并且对身体也具有很大的好处，但是一定不能够多喝，喝多了的话肯定会造成肥胖的，牛奶营养价值虽然比较高，但是它的热量也不是太少。另外想要不长胖，平时除了牛奶要控制，零食也是不能够吃的，一日三餐也要吃得清淡一点，并且运动要加强。
-
病情分析：
你好，一般来讲，喝纯牛奶是不会长胖的，但是如果喝的太多，牛奶中的蛋白质也是会转化为脂肪的。一般来讲，睡前喝一杯牛奶，是有助睡眠的，纯牛奶是可以提高睡眠质量。如果你要减肥的话，我建议你在晚饭前的15~30分钟前喝一碗250cc的砂糖牛奶，可以减肥的。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
睡觉前喝牛奶会长胖吗
牛奶中含有丰富的铁、钙质、锌及蛋白质，经常喝牛奶对人体有益。另外，牛奶有助于睡眠... 详细»
-
-
晚上喝纯牛奶会长胖吗
牛奶能为人体提供热量，因此晚上喝纯牛奶有可能长胖，是否饮用要看个人需求，减肥人群... 详细»
公众号
头条号
百家号