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天天中午吃瓜子会胖吗？

病情描述：我中午是留校的，没有回家吃饭，在学校吃感觉吃不饱，所以就会带一点零嘴去班上吃，感觉一包瓜子可以吃很久就买了带去班上，就有人说我胖是因为吃瓜子。请问一下天天中午吃瓜子会胖吗，谢谢。

医生回答 (2)

曾重 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

葵花籽里面含有的热量是比较高的，一般来说可能用手一小把的瓜子就相当于一个馒头的热量，所以说此类零食要注意控制总体的量，每天一把就可以了，不要过多的食用，否则也会导致油脂类食物成分对于肥胖的促进作用也是比较明显的，所以要尽量避免此类食物的摄入为好。
张学娟 医师
涞水预防接种门诊一级

病情分析：

你好，吃瓜子并不会长胖，但是如果长期吃的话，可能会导致舌头出现一些红肿疼痛的情况，建议自己需要节制一下，至于是否会长胖的，需要看你自己平时的运动量，如果运动量比较大，那么就算饮食也不会长胖的，如果运动量比较小，吃的食物就容易长胖的。

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随州市中医医院生殖泌尿科; 擅长：从事男科以及泌尿外科十余年。

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