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难入睡多梦睡眠质量差

病情描述:难入睡多梦睡眠质量差
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    难入睡多梦睡眠质量差,可以应用帮助睡眠的药物进行治疗,比如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆等,同时调节生活规律,白天尽量减少睡眠时间,适当运动,晚上睡觉前避免情绪过于激动,避免暴饮暴食,可以改善睡眠质量。

    如果存在抑郁症或者是焦虑症,还要找专业的心理咨询师进行心理疏通。

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