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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
其实我们现在的饮食条件都是比较好，营养都比较丰富。所以我们运动损伤之后，从西医的角度来说，其实一般来说没有什么特别的要借口，当然我们要营养的均衡。另外补充足够的这种营养素，给运动修复损伤组织的修复提供充足的原料。
一般来说，我们日常的饮食其实只要营养均衡，足够的蛋白质，通过足够的水分和维生素，这样是能够提供给软组织运动损伤修复足够的元素的，一般来说蛋白质比较丰富的。我们日常的食物其实包括有像牛奶，鸡蛋还有一些像鸡肉，鱼肉，这一类都是含蛋白质比较丰富的。另外，足够的蔬菜，水果含维生素比较丰富，这些都是有助于这个运动损伤的修复的。
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轻度运动损伤注意事项
李劼若 副主任医师
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运动损伤急救与注意事项
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运动型肌肉损伤需要注意什么
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内痔饮食需要注意什么
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膝盖损伤怎么运动？
膝盖的损伤影响的可能不光是膝盖这一单一结构，对整个下肢的运动都可能会有一定的影响，所以首先建议大家先治疗好伤再开始运动，不要因为运动导致伤病无法完全痊愈，影响日后的运动与功能，就得不偿失了。 详细»
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如何避免运动损伤？
运动损伤是指在运动过程中由于运动太过剧烈或者运动方式不当，准备工作不足而引起的一些损伤，损伤后会引起疼痛、肿胀，我们要及时的进行处理。我们需要专业的医生来帮我们判断损伤的程度，这样才能全面的做出处理，不会漏诊。 详细»
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运动膝盖损伤什么症状？
膝关节是我们运动系统中很复杂的一个关节，也是下肢承重很重要的关节之一，一旦膝关节发生损伤，对我们活动的影响还是比较大的，所以，我们运动的时候一定要做好防护。但是一旦发生损伤，我们需要及时就医诊治，尽快控制病情发展。 详细»
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肌肉痉挛是运动损伤？肌肉酸痛算是运动损伤吗？
运动损伤在我们生活中很常见，常发生在进行一些体育活动的过程中。运动损伤一般包括肌肉拉伤、肌腱拉伤、挫伤、骨折等等。但是除此之外，还会有更为常见的较为轻微的一些损伤，比如肌肉痉挛、肌肉酸痛等，它们是否可以列入运动损伤的范畴... 详细»
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