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哪种运动对髋关节损伤小

运动损伤 运动 髋关节损伤 髋关节
主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

因为髋关节是下肢的一个大关节,同时它也是一个负重的关节,而且髋关节周围是有一层比较厚的关节囊包饶的。所以一般来说,它的活动范围跟其他关节像肩关节比起来,它的活动范围是略微小一些。

在负重的情况下,髋关节受的压力比较大。如果负重的情况下,再加上一个比较大范围的活动,像旋转范围比较大,而且那时候的冲击力比较大,可能这时髋关节受损伤的几率是比较大。

相反的,如果活动范围不是很大,在能够适应髋关节所能承受的范围内,而且能减少它的负重。特别是下蹲,在下蹲这时的负重情况下,髋关节所受的冲击力是比较小的。

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