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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
运动损伤的避免其实要从几个方面来说，第一个从我们机体状况来说的，当然了在运动前要做好充分的准备活动，让机体处于一个热身的状态，机体尽早的进入状态。运动的过程当中，运动的强度跟运动的量都要控制好，不能够超出自己能够承受的范围，当然持续的时间也不要长。
运动之后，要做好准备活动，并不是运动完了、结束了就不去拉伸、不去做放松，这是不行的，做好放松的活动也是对机体一个保护。
另外运动的场地，还有运动的器械的选择也是很有讲究的。我们要在比较好的场地上，比较科学的运动器械、服饰，其实在运动过程当中都是很好的防护。
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