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肖进 主任医师
简介：拇外翻，扁平足，马蹄内翻足，马蹄外翻足，足底筋膜炎，踝关节骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各种畸形矫形
一旦碰到抽筋千万不要慌不要急，首先停止运动，放松心情，比如在踢球的时候就到场边赶快休息下来。如果在跑步的时候就赶快到路边休息，在游泳的时候就先不要慌到池边进行休息。首先休息，然后来对脚趾进行按摩，放松肌肉的处理，按摩或者进行拉伸，让肌肉放松把它往回扳，放松以后慢慢的肌肉的痉挛，抽筋的状态就会缓解下来。
脚趾头抽筋，往往发生在进行运动的时候，比如在跑步的时候，踢球的时候，或者在游泳的时候因为肌肉长期处于紧张收缩的状态，可能超过了负荷就会突然出现抽筋。 因为抽筋就是实际上是肌肉处于抽搐、强直、痉挛的状态。
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小腿肌肉抽筋怎么缓解
一方面可以将抽筋部位的肌肉，用手进行局部的按揉，以及向反方向的扳动足背，以使局部抽搐的肌肉尽量的放松。另一方面，可以进行局部的热敷、理疗、针灸等物理治疗。建议在平时多食用含钙丰富的食物，以及避免着凉、受寒、运动量过大，以... 详细»
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右手手抽筋怎么缓解
手抽筋是由于肌肉或肌腱痉挛引起的，抽筋的原因有缺钙、遇到寒冷的刺激、缺血的原因，抽筋发作的时候可以局部热敷或者按摩来缓解抽筋的症状。平时要做好预防，生长发育期的青少年还有年纪大的人群要注意补钙，适当口服钙片、多吃含钙高的... 详细»
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脚抽筋如何缓解疼痛
在日常生活中，不少人或多或少都有过抽筋的体验，发作时往往疼痛难忍，持续时间在几秒到数十秒左右。事实上，抽筋是肌肉痉挛的俗称，是一种肌肉自发的强直性收缩，多发于脚趾和小腿部位，通常与高烧、破伤风、狂犬病、缺钙、睡眠不足、寒... 详细»
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脚抽筋怎么快速缓解
抽筋除了低钙血症引起，还可以因为受凉或其他疾病引起。比如人长时间保持一个姿势或者在凉水中的浸泡时间过长，都有可能引起脚抽筋。脚抽筋后非常难受，这个时候就要想办法自救，快速缓解，尽力抓住发生抽筋的左拇指，朝着人体的方向拉，... 详细»
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大脚趾关节痛怎么缓解
大脚趾关节疼痛最多见的是痛风，内侧明显，伴有皮肤红肿，皮肤温度高，出现在饮酒或吃海鲜后。检查肾功能，尿酸增高。可以清淡饮食，多喝白开水，口服降尿酸药物。还有就是拇外翻造成的踇趾滑囊炎，可以看到踇趾明显变形、向外歪、内侧骨... 详细»
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