睡硬板床来治疗腰痛，很多人都知道，生活当中都有这经验。最关键的，到底什么是硬板床。
睡硬板床是指是硬木板上面铺着一层软垫被褥，大约是三到五厘米这么高的软垫，这种才叫硬板床。睡硬板床不等于硬木板床，所以这一点要注意，铺上软垫之后是符合人体脊柱的正常曲线，避免造成局部的血液循环减慢和肌张力过高，这样能可以达到预防和治疗脊柱的问题。
现代人比较喜欢安逸，所以喜欢坐比较软的东西，有些躺在软沙发过长时间，也会引起腰部的疼痛，或者睡比较软的床，太软的弹簧床之类，导致肌肉没有着力点，所以睡一晚上，肌肉会长期处于劳累，第二天会引起腰痛的病症出现。
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