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颈椎反弓怎么自我矫正

颈椎反弓 颈椎反弓的治疗
主讲专家
张力
张力 副主任医师

广东省第二人民医院 骨科

简介:腰椎间盘突出症,颈椎病,慢性下腰痛微创治疗,脊柱骨折,先天性脊柱畸形,脊柱侧凸畸形等疾病的诊治。
视频内容

颈椎病的反弓是指颈椎的往前的生理弧度的变成向后的,这种的我们就称为颈椎病的反弓。那么颈椎病反弓的原因主要是因为长期的姿势不正确造成的,比如说长期持续伏案工作,长期持续使用电脑、手机、看电视等等。

因此要进行颈椎病反弓的自我治疗,主要是几个方面:第一是平常工作生活习惯的改变,不要持续长时间伏案工作、用电脑、手机等等。第二个是枕头的高度不能太高,一般建议控制在十公分以内。第三个可以适当的参加一些体育锻炼比如说游泳,打羽毛球以及颈部的保健操这些锻炼。

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