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李健 主任医师
简介：危急重症中西医结合救治及心血管病包括冠心病，高血压病，瓣膜病，心律失常，血脂异常，焦虑症等的中西医结合诊治。
没有盐就没有高血压，高血压很多都是盐导致。盐的主要成分是氯化钠、钠离子和氯离子在细胞外液，钾离子是在细胞内液，正常时是平衡的，由于钠和氯过高，渗透压就会改变，细胞外液的增加会引起水钠潴留。
第一，水钠潴留引起血管内的容量增高，所以血压就会增高，血压增高，回心血也高，所以血压就会增高。由于钠多，水钠潴留导致整个血压增高。
第二，盐摄入增加后，细胞外液的钠也增加，细胞就会肿胀，小动脉也会肿胀。肿胀血管，血管就会狭窄，外周阻力增高，血压就会增高。
另外血管壁对交感活性药物敏感性增高，会让全身的小血管引起痉挛，使得血压增高。钠盐影响血压不单是容量增加，也让血管狭窄、血管痉挛，引起血压增高。
所以钠是引起血压高很重要的原因，盐多为什么导致高血压，首先要知道高血压跟哪些因素有关，影响血压的三个因素：第一血容量；第二心脏功能；第三外周阻力。
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为了预防高血压每天盐的摄入量是多少
目前推荐成人每天食盐的摄入量不超过6克每天，这里的6克不仅指食盐，还包括其他含盐调料和食品中的盐量。平常生活中可以通过使用勺子来帮助控制摄盐量，没有限盐勺也可以参考一啤酒瓶盖的盐量，大概是2克的办法控盐，可以采用在原来用... 详细»
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高血压患者注意了，除了限盐，这些食物也要忌口
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高血压的“祸首”是盐吗？其实很多患者搞错了，难怪血压居高不降
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高血压人群，除了盐，这1种水果要少碰，避免血压蹭蹭升
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高血压患者除了限盐，还要牢记这4点，都是服药重点
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