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柴生颋 主任医师
简介：综合运用中西医两种方法治疗髋膝骨关节炎，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，髌骨软骨软化症，股骨头坏死，股骨颈骨折及前后交叉韧带断裂，半月板损伤，肩袖损伤，肌腱末端病，跟腱断裂等各种运动损伤疾病。
强筋骨的食物，大部分情况下分为几种，第一种含钙质丰富的食物，最常见的是乳制品。比如牛奶、酸奶，里面有很多钙剂，可以补充人体所需要的钙，对于小孩、老人非常重要。
50岁以下的成年人每天需要的钙是1000mg。5岁以上需要1200mg，经常服用乳制品，可以有效地补充钙制剂，从而强筋骨，预防骨质疏松。
第二个，蛋白质丰富的食物，比如牛肉、鱼肉、羊肉、鸡蛋等等优质蛋白，是强筋壮骨的重要食物来源。
第三个，跟食物相当的中药，药食同源的中药，比较常见的牛大力、杜仲、狗脊子等等。这些药物平时也是食物，具有补肝肾、强筋骨的作用，可以搭配食物做成药膳。
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如何预防肌肉拉伤
肌肉拉伤指的是肌肉快速强烈和过度的拉伸或收缩，超过肌肉组织所能承受的压力，从而导致肌肉的断裂或撕裂，表现为肌肉的肿胀和疼痛，以及受伤部位的活动受限，肌肉拉伤多发生在腿后部及腰部的肌肉。对于肌肉拉伤的预防，在运动时要选择合... 详细»
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肌腱拉伤严重还是肌肉拉伤严重？
对于肌腱拉伤严重还是肌肉拉伤严重，一般我们很难一概而论。但是就解剖还有它的组织结构来说，肌肉的拉伤一般是里面肌纤维的拉伤，血块在凝块之后的修复相对来说是比较容易的过程。 详细»
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手臂肌肉拉伤症状
肌肉拉伤是一种常见的症状，许多人在运动过程中跌倒，或有运动过大的情况，也可能有肌肉拉伤的症状。肌肉拉伤的原因大多数是肢体活动过大，可能会出现较严重的疼痛，而有肌肉拉伤的患者可以通过冰块的冷敷法进行调理，避免局部肿胀的现象... 详细»
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