一般来说，晚上喝牛奶并不会直接导致胖。
牛奶本身含有丰富的营养物质，如钙、维生素D、蛋白质等，对身体很有益处。其中的蛋白质和钙质可以促进饱腹感，有助于控制食欲，而同时也有助于维持血糖稳定。因此，适量的喝牛奶有可能帮助减轻晚餐后的饥饿感。
另外，牛奶也有助于睡眠。牛奶中的色氨酸是一种被认为可以促进睡眠的氨基酸，而且牛奶的温暖口感也有助于放松情绪，使人更容易入睡。睡眠充足可以促进新陈代谢，有利于保持身材。
因此，晚上喝牛奶本身并不会导致胖，如果在晚上感到饥饿，可以适量地选择低脂牛奶或无糖牛奶来解决饥饿感，但是也要避免在牛奶中加入大量糖分。另外，均衡饮食，适量运动也是保持身材的重要因素。总之，晚上喝牛奶并不是导致胖的主要原因，关键在于饮食的均衡和生活方式的健康。
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