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运动前为什么要做拉伸
专家回答：从体育的方面来看，通常锻炼前拉伸主要是为了防止运动时受伤。一般在在拉伸过程中，通过拉伸肌肉和肌腱进一步增加了锻炼范围，这也就在一定程度上确保了不受限制的自由运动，同时避免了运动损伤的发生。所.... 详细»
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普拉提运动有什么作用
专家回答：普拉提运动的作用，是锻炼人体深层的小肌肉的，还能维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支.... 详细»
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什么是普拉提运动
专家回答：普拉提是一种深度肌肉锻炼。通过一些缓慢的运动，它可以长时间控制肌肉，达到消耗身体各个部位能量的目的。普拉提最独特的地方在于它把练习集中在精神层面，让锻炼者通过呼吸和精神控制来面对他们的内心世.... 详细»
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如何掌握正确的运动姿势
专家回答：不管是哪种运动，你都需要热身、伸展和移动你的四肢来避免受伤。跑步时，最好以恒定的速度前进，保持上身挺直，压力均匀，选择合适的运动服和运动鞋，轻装出行。骑车时，避免膝盖损伤，以恒定速度踩踏板，.... 详细»
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运动必然会造成损伤吗
专家回答：适量的运动不会造成损伤的。生命在于运动，每个人都需要运动。人们在选择适合自己的运动方法的同时，要注意运动带来了损伤，你的方式方法得当，运动量适合自己，不会造成损伤的。再则是自己运动的时候不注.... 详细»
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篮球运动员最怕什么伤
专家回答：很多男生喜欢打篮球，其实打篮球算是一项激烈运动，打球过程中容易受到很多伤害。篮球运动员常见的病痛在腿部、膝盖和脚踝。篮球运动员在打球的时候腿部力量发挥比较关键的作用。而半月板撕裂是经常在篮球.... 详细»
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什么运动可以矫正罗圈腿
专家回答：纠正罗圈腿可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以进行绑绷带固定，平常不要劳累过度，要注意休息，可以服用维生素d，配合钙片进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常可以多.... 详细»
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什么运动可以矫正罗圈腿
专家回答：如果出现有罗圈腿的情况，建议你在平时最好是能够进行矫正，可以通过矫正器来矫正罗圈腿。除此之外运动的话建议你可以适当地合拢双腿来进行锻炼。另外建议你最好是能够去当地正规三甲医院的骨外科就诊。考.... 详细»
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什么运动可以矫正罗圈腿
专家回答：首先需要纠正不良坐姿行走姿势，注意饮食清淡规律，加强营养，适当补钙，其次需要考虑下肢康复功能恢复锻炼，做做健身操等运动，需要加强恢复效果，就需要到当地正规医院骨科就诊，在医生的指导下进行恢复.... 详细»
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如何判断运动效果的好坏
专家回答：锻炼后，觉得有点累，有点出汗，但我还是想锻炼，这表明运动量更合适。运动后没有感觉，没有汗水或疲劳，这表明运动不足，每种运动基本上决定了运动量。有必要根据自己的身体状况来决定参加哪种锻炼和完成.... 详细»
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慢跑运动达人们应该怎样选择跑鞋
专家回答：您好，对于慢跑运动的人来说，这个跑鞋的选择食是与您自己的个人跑步风格有关系的。如果跑步的过程中鞋子不合适，那么是很容易造成脚部受伤的，在选择的过程中，鞋的宽度与长度同样重要，最好是可以与脚完.... 详细»
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燃脂的运动有哪些什么
专家回答：您好，建议睡觉之前不要进行燃脂的运动，这样子是会影响睡眠质量的。但是在平时的话，燃脂运动有利于减少脂肪、增加肌肉、使身体变得轻盈敏捷。所以建议平常闲着的话可以进行12分钟左右的自由泳，这样可.... 详细»
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世界公认的最燃脂的运动是什么
专家回答：最燃脂的运动有三种，一是跳绳，二是游泳，三是波比跳，跳绳10分钟相当于跑步半小时，是燃烧脂肪最快的运动，但是在跳绳的时候，一定要注意正确的跳绳姿势，以免自私不对对，膝盖造成伤害，游泳不仅会使.... 详细»
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长寿的运动有哪些
专家回答：您好，科学上证明，经常运动是可以加强心肌的力量、增大肺活量、增强肺功能的。所以运动对长寿是非常有帮助的，但是科学上讲，对身体受益最高的是挥拍类运动，平时可以多多施展一下胳膊之类的，而当眼睛随.... 详细»
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突然开始运动时候，左半身不听使唤是怎么回事？
专家回答：突然开始运动的时候，左半身不听使唤，这种情况必须要注意检查是否存在脑血管疾病，尤其需要进行脑ct的检查或脑核磁共振的检查来确诊，针对这样的病情一定要早期的看神经内科医生，也不排除是否存在腰椎.... 详细»
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运动或热着脸就红和痒.怎么办？
专家回答：运动之后出现脸红和痒的这个情况，要考虑可能是由于荨麻疹的原因所造成的，可能是因为受热或者是精神紧张，或者是吃了一些过于辛辣刺激的食物之后所导致的这种情况的发生，所以说还是要去做一个相关的检查.... 详细»
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我是一个爱运动的人，血唐6.8，请问何种原因导致的？
专家回答：爱运动，但是血糖6.8，有可能是因为饮食不规律导致的，平时注意监测血糖，多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激含糖量比较高的食物，要管住嘴，迈开腿，把血糖降到合理的范围内，养成良.... 详细»
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运动神经元损伤能根治吗?
专家回答：神经元的损伤是不可逆的，可通过药物的服用缓解症状，常见药物包括维生素e、维生素b、胞二磷胆碱、地西泮等。遵医嘱正确的服用相应药物，治疗疾病，提高生活质量。运动神经元损伤预后情况不佳，患者需树.... 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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运动肩部损伤还能治疗好吗
专家回答：及时采取有效的干预，肩部损伤可完全治愈，不会干扰正常生活。具体治疗方案还需根据患者的实际情况而定，症状轻微的患者可通过药物治疗、物理疗法、牵引治疗等方法进行干预，若症状较为严重者需采取手术治.... 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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膝盖磕伤,韧带轻微拉伤能运动吗
专家回答：一般来说，膝盖磕伤是可以进行简单的运动的，但涉及到韧带轻微拉伤，至少要静养3周左右，而恢复则需要6周左右的时间。期间不可运动，慢跑或游泳一类的运动都可能会加重损伤，使患者的疼痛加重，因此要尽.... 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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