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孕晚期做什么运动
专家回答：在怀孕晚期，是不能进行剧烈运动的，不然就有可能会导致腹痛，严重的情况下还有可能会影响到宝宝的健康发育，出现宫内缺氧，窒息等严重后果。孕晚期，每天饭后可以适当散步，如果宝宝指标都正常的情况下，.... 详细»
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运动必然会造成损伤吗？
专家回答：运动一定会导致我们肌肉损伤吗？其实从事实上来说，虽然发生这种事情的概率不是很高，但这种可能也并未没有，只是如果你在做运动时不规范的话，这个几率就会大大的增加。那什么样的行为会导致“运动造成肌.... 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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运动过度肌腱损伤怎么处理？
专家回答：常见的肌腱损伤主要有股四头肌腱断裂、颈肌扭伤、慢性腰肌劳损、肱二头肌腱断裂、急性腰肌扭伤、跟腱断裂、冈上肌腱断裂。肌腱损伤会导致我们出现局部疼痛、肿胀、压痛感觉，该肌腱处的功能减弱的症状。 .... 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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有人说运动会导致关节耗损，也有人说不运动身体会变差，所以运动到底好不好？
专家回答：其实可以这样子理解，“运动”是一把双刃剑，用得好了就可以使人延年益寿，用的差了就会给自己带来疾病。人体是由数万个细胞构成的整体，实际上每个细胞都有自主的本能反应，当人适应了每日都要有一定的运.... 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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下蹲运动对膝关节有什么影响？
专家回答：“下蹲”是腿部的动作会牵涉到血管、肌肉、关节、骨骼的变化，在做这个动作的时候，双腿相当于是大腿和小腿折叠在一起，必然会挤压到腿部肌肉、神经、血管，所以“下蹲”有一段时间的时候就会因为血管被挤.... 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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运动时为何膝盖总受伤？膝盖损伤的不可逆的吗？
专家回答：膝关节处于躯体承上启下的关键位置，在各项运动中几乎都有它的参与，其结构复杂，骨骼结构由股骨、髌骨、胫骨、腓骨以及内部的半月板所组成，组成膝关节的韧带包括前交叉韧带、后交叉韧带、髌韧带、内侧副.... 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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做下蹲运动时，膝盖咔咔咔地响是不是损伤？
专家回答：做下蹲运动时，膝盖如果咔咔响这可能是关节弹响的一种表现，而关节弹响是属于人体关节常见的状况。一般会出现关节弹响是因为关节内的关节腔，在长时间保持关节竖直状态的时候，关节腔会在其内形成负压状态.... 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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在不补充氨糖的情况下，单凭运动能让40岁的你依然关节健康吗？
专家回答：氨糖的最主要功效是能够催生关节中的滑液的生成，当有大量的滑液的存在就可以促进软骨组织合成与修复，所以氨糖片就成为了最为常见的用于恢复关节的弹性和抗压性关节病药物，而且这一种药物还能够产生的透.... 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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尿检前多久不宜运动
专家回答：尿检也分为很多种，如果是普通的尿常规，那么并没有特别严格的影响，而且在检查之前是否吃东西饮水和运动都没有关系。如果是做尿蛋白定量，或者是其他一些特殊类的检查，那么这种情况，都会有一些不同的要.... 详细»
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孕晚期做什么运动催生
专家回答：在孕晚期，一般主要是通过散步，可以促进胎儿出现入盆现象，可以有助于催生，同时也可以采取爬楼梯的方式，可以增加腿部的活动，有助于胎儿入盆，也可以做产前体操，也是有一定的作用，俗话说瓜熟蒂落，一.... 详细»
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3-5月运动加晚节食瘦了5斤，以后一直坚持可以么？
专家回答：这种情况是不建议及时减肥的。因为即使减肥，对身体的伤害还是比较大的，会影响到身体正常的情况，如果想要减肥的话，最好还是选择运动减肥和一些合理的膳食，这样对身体没有伤害，而且一般也不会出现反弹.... 详细»
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运动员吃葡立胶囊保护关节有用吗？
专家回答：在这种情况下，你应该多注意休息，在这段时间不要做剧烈运动，否则情况会更严重。多注意饮食和营养。指导:两者效果相同，但提取方法不同。硫酸氨基葡萄糖相对较好，盐酸容易引起高血压。一般来说，你的身.... 详细»
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运动的时间不多，控制饮食没什么，但是胖了咋办？
专家回答：出现肥胖，主要考虑是运动过少的原因引起，运动过少不利于代谢，所以容易引起脂肪淤积引起肥胖的发生，需要观察月经，如果伴有月经延迟，闭经等症状，就不能排除内分泌疾病，加油最好还是多运动，饮食需要.... 详细»
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有什么腹部运动可以减肚子？
专家回答：可以经常做一些俯卧撑，或者是仰卧起坐之类的运动，可以帮助减肚子，并且在饮食方面也要多加注意，不要吃刺激性，高脂肪，过于油腻的食物，要注意少吃多餐，不要暴饮暴食，运动加上控制饮食，长期坚持一段.... 详细»
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如何注意运动前和运动后的营养？
专家回答：经常参加体育锻炼的人，平时饮食方面一定要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜和低糖分的水果，以及优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸡鸭，鱼等都需要全面的补充，但是在运动前也不要吃.... 详细»
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胸大该怎么办呢？
专家回答：每一个人的身体部位都是不一样的，不能因为别人的眼光而改变自己身体的部位，如果自己觉得胸大不好看的话，可以适当的锻炼身体，让胸变得更紧致，现在都是做隆胸手术的，当然觉得胸大也可以去做抽脂手术，.... 详细»
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长期不运动，又一直坐着怎么减肥？
专家回答：这种情况需要从饮食方面着手，如果你不喜欢运动，可以适当的控制一下你饮食，每天将饮食量控制到以前的1/3左右，这种情况就会有所改善。另外这种情况下建议患者还是要抽出时间进行适当的运动，因为生命.... 详细»
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什么运动提高性能力?
专家回答：这和平常自己的身体素质有关。建议多做些运动，提高身体素质，身体强壮，性能力自然增强。还有就是不要熬夜酗酒 ，经常熬夜酗酒也会造成性能力低下的。有一套增强性能力的小方法，可以试一下，小便踮脚尖.... 详细»
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运动常识有哪些？
专家回答：适当的体育锻炼有利于身体健康增强体质，建议运动时间选择在餐后一小时左右，不要过早，容易引起一些胃肠道的不舒适，运动量要循序渐进，逐渐增加，一开始不要高强度的运动，运动前后监测一下脉搏情况，只.... 详细»
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每天一个鸡蛋一个苹果，不运动一个月下来会怎么样？
专家回答：你好！生命在于运动，如果是想瘦身必须运用正确的方法健身，不要我行我素，健康有益的健身方式都是通过别人研究出来的，你的这种健身方式不太正确，主食没有，人的机体没有能量供应，不仅不会瘦身而且会导.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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