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水中运动为什么对膝关节有好处？
专家回答：水的密度和我们人体的密度相当，当我们在水里的时候，水的浮力会把人“托”起来，膝关节承受的压力就会比在陆地运动的小，我们的膝关节就会放松许多。水的阻力要比空气大得多，在水中运动时就要比在陆地上.... 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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什么运动可以矫正罗圈腿？
专家回答：1、最常见的方法是八步矫正法，做该动作的时候要注意脚跟先着地，保持行走路线为直线，每次行走八步为宜。坚持一段时间后会有明显的效果。2、做下蹲运动，即两脚并拢站直，手扶膝盖做下蹲动作。要特别注.... 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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哪些运动能帮助恢复腰椎盘突出？
专家回答：严重的腰椎间盘突出或者处于急性发作期的情况是不适合运动的，保护腰部是最重要的。这样的情况只适合躺在床上，多休息。而这时也不能再躺在软床上了，要换成硬一点的床，这样有利于腰部的恢复。适合运动的.... 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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膝盖有伤该怎样选择有氧运动？
专家回答：第一、椭圆机。椭圆机的运动轨迹是椭圆形的，人在运动的时候是跟着轨迹运动，相对来说，对膝关节的压力较小，即使是膝盖受伤，也不会对膝关节造成很大的伤害，是一种适合膝盖受伤患者的有氧运动。第二、游.... 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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腿部肌腱缝合后27天能不能做屈伸运动？
专家回答：你好，腿部之前受了点伤，肌腱出现的锻炼，进行了缝合以后，现在大概有一个月的时间了，最近想做一些康复锻炼，但是不知道身体是否能经受住，腿部肌腱缝合后27天想要做屈伸运动，建议慎重一些，以免将刚.... 详细»
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提肛运动可以提高性功能吗？
专家回答：你好，提肛运动对增生性生活也有一定的帮助的，平时多进行提肛运动锻炼，也可以采取排尿中断训练法，或者其他的运动，例如跑步，打球散步等这些都是对性功能有一定的好处的，每次运动量不要太大，要适合自.... 详细»
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自己运动每天一小时不见瘦怎么回事？
专家回答：除了运动以外，还需要通过饮食的控制，如果运动后，饮食不控制，减肥的效果也是不好的。在运动后，要多吃蔬菜，少吃荤菜。多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，少吃油腻的食物，避免点心，夜宵，零食等食物的.... 详细»
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产后运动量少导致腰粗肚腩大腿粗怎么办？
专家回答：产后身体比较肥胖，如果是在哺乳期，饮食方面最好不要控制，否则的话有可能会影响到孩子的母乳喂养，不利于孩子的生长发育，不过适量的活动还是可以的，吃完饭以后不要老是在床上躺着，要经常下地活动，也.... 详细»
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剧烈运动会小便渗出是什么原因？
专家回答：剧烈运动会有小便身处一般都是因为肾虚或者是尿道炎症引发的症状，可以适当的口服一些消炎类的药物，饮食上尽量不要吃辛辣刺激性的食物，平时应该注意一下尿道口的卫生，要多喝一些水促进一下新陈代谢，可.... 详细»
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男性在小便时做踮脚运动，对强肾健体有好处？
专家回答：答案是一定的。其实不止强肾，踮脚小便也有益于治疗前列腺疾病。因为踮脚能刺激我们的足部，从而改善性功能，，从经络的角度看，踮脚不仅使阴阳相交，水火相济，还有利于疏通足三阴经，因此可以提神，强身.... 详细»
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左下肢栓塞运动障碍左下肢酸痛怎么办？
专家回答：左下肢出现肿胀，多数考虑可能是局部一些静脉栓塞以后导致了静脉回流受阻，这种建议早期可以先服用一些活血化瘀的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以选择到医院做一下物理治疗，帮助改善。睡觉的时候可以.... 详细»
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左下方唇肌运动能力弱怎么办？
专家回答：首先根据你的孩子这种情况描述，你的年龄，可能性比较大与面神经有很大关系，而且你未出现眼睛及以上部位的症状，我个人建议，你尽快就医，去往当地大型，综合性医院，口腔颌面外科，颅内相关科室，尽早作.... 详细»
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- 桑桂梅 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
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产后多久可以做运动？
专家回答：锻炼身体在临床上是非常普遍的，如果生了小孩以后想要做运动，需要在半个月以上的时间，如果是比较剧烈的，那么需要在2~3个月以后。否则的话过度的剧烈运动会导致子宫里面恢复不好，首先第1个就是子宫.... 详细»
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知道怀孕了还敢运动吗？
专家回答：怀孕后是不能做剧烈的运动的，特别是怀孕的前三个月由于胎儿不够稳定，一定要注意多休息，不能做运动，以免引起流产的症状，孕期可以做下有氧的运动，比如散步，孕期早教等活动，平时要注意饮食合理均衡，.... 详细»
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月子里晚上吃饭不运动会发胖吗？
专家回答：月子里晚上吃饭不运动那很可能会发胖的，所以这段时间也不要有压力，多吃清淡易消化的食物，注意低盐低脂饮食，也不要吃太饱，在月子期间如果饮食控制不好很可能会影响到体重的变化的，所以应该慎重，少食.... 详细»
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适合月经的运动都有哪些？
专家回答：在月经期间不太推荐做运动，哪怕是健身房里面的运动都尽量少去，主要就是注意保暖防寒休息，然后多喝水，以温水为主，减少劳累熬夜还有一个方面就是月经期间如果一定要做运动的话，基本上以手部的为主，避.... 详细»
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什么运动能增强性功能？
专家回答：你好，通过运动锻炼可以提高身体条件，也可以提高性能力，但是却无法使阴茎得到二次发育，不过身体强壮了是可以提高男性阴茎勃起功能的。对于这一点也的确需要引起注意运动方式可以是多种多样的，要根据身.... 详细»
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运动肌肉痛，有什么方法能缓解？
专家回答：运动肌肉痛由于短时间内的强烈运动，导致人体当中产生大量的乳酸物质，而这种乳酸物质沉积在人体的肌肉以及关节部位，就会出现明显的关节酸痛等症状，这种情况也是属于一种正常的生理现象，对于这种情况，.... 详细»
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运动量大小与细胞分裂快慢有关系吗?
专家回答：你好，运动量的大小和运动时间的长短，对于细胞的分裂快慢有关系。身体各器官是用进废退的，每个器官都发挥了不同的作用，一旦这些功能停止，这个器官会逐渐萎缩，失去了其存在价值。喜欢运动只是有利于身.... 详细»
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每天都运动一个小时体重一直保持在100为什么呢？
专家回答：你好！爱美之心人皆有之，身体健康才是我们每个人想要的！要瘦身可以通过增加运动方式和加上节食来减肥瘦身，但要注意运动的方式和强度，从小到大的提高活动强度，再每天坚持运动量大的活动，如打篮球一小.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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