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请问哪些有氧运动对肾脏好
专家回答：运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是指氧气供应充足时进行的低强度运动。在运动中，氧气的摄入和消耗基本上等于达到生理平衡。例如，散步、慢跑、游泳、骑自行车和太极拳都是有氧运动。做有氧运动时，.... 详细»
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一周5次有氧运动多吗
专家回答：一周进行5次有氧运动是不多的，一般情况下有氧运动，建议每周进行3~7次。有氧运动是进行锻炼身体的最佳方式。有氧运动的运动时间，一般情况下建议控制在半个小时到一个小时之间，最多不超过两个小时。.... 详细»
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有氧运动与无氧运动的区别是
专家回答：有氧运动指的是人在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，有氧运动能够消耗身体多余的能量，运动一般强度比较低，常见的有氧运动有慢跑、游泳、骑自行车等，无氧运动指的是一些强度高瞬间性强的运动，一般.... 详细»
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有氧运动步行时速多少好呢
专家回答：步行要想达到好的锻炼效果。要有一定的速度，每分钟要走120步到140步，还要有一定的强度，每天至少3000步，时间30分钟以上。这是中等强度的步行运动，刚开始的时候强度可以降低，运动一定要循.... 详细»
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库柏提出的有氧运动类型有哪些
专家回答：有氧运动是指人体在具有充足氧气供应的条件下进行的体育锻炼，有氧运动的运动时间较长，运动程度大概在中等或中上等水平。慢跑、骑自行车、游泳等都属于有氧运动。有氧运动可以充分燃烧体内糖分，还可以消.... 详细»
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男孩子运动时睾丸下面感觉抻挺
专家回答：你好，男孩子在运动时，睾丸下面感觉到身体，感觉到不良症状表现的话，有可能是存在睾丸先天性发育不良的问题，必须尽快的去医院做个睾丸彩超检查一下，如果受到外力损伤，还需要警惕是否存在睾丸扭转的问.... 详细»
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有氧运动是谁提出来的
专家回答：有氧运动是指人体在充足氧气供应的条件下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气等于需求，达到生理平衡状态。简而言之，它是指任何有节奏的锻炼，锻炼时间长(约15分钟或更长)，锻炼.... 详细»
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减小肚腩最有效的运动方式是什么
专家回答：女性对于身材的要求比较高，是可以理解的。内心以后的妇女，腹部的肌肉会显得比较丰满。建议应该通过锻炼的方式来解除。锻炼可以使腹部的肌肉内热量分解加速。有效地减少腹部脂肪的蓄积。达到减肥塑身的目.... 详细»
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提肛运动怎么做啊
专家回答：提肛运动就是收腹提臀配合深呼吸等来看看，坚持进行运动等是可以帮助改善前列腺的充血等，也可以改善局部循环不好的情况，可以提高性生活的质量的，但是建议每天坚持多做几次，平时也可以多进行有氧运动等.... 详细»
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做一些什么运动可以促进排卵的进行
专家回答：如果排卵出现有问题的情况，并不能通过运动来帮助进行调理的这种情况，还是要明确引起排卵异常的根本性病因。考虑是内分泌失调导致出现的症状，同时也考虑可能是输卵管不通畅的原因，进行内分泌激素的化验.... 详细»
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运动神经是什么
专家回答：运动神经是指神经纤维向外周传出神经冲动传递方向，导致运动，称为运动神经，也称为传出神经。运动神经的功能是产生和控制身体的运动和张力，脊椎动物除了大脑和脊髓神经系统以及支配自主运动的运动神经外.... 详细»
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什么运动可以保健
专家回答：如果你想通过运动达到保健的效果，你必须坚持，有一颗恒心，例如，你可以经常骑自行车或者打篮球和羽毛球，这些都是全身运动，除了健身，你还可以减肥，同时你可以控制体重，远离心脑血管疾病，或者经常练.... 详细»
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前几天运动了一下下午胃就开始疼了吃药不见好是咋的了
专家回答：您好，运动锻炼胃疼与胃肠痉挛，胃肠炎，胃肠功能紊乱，上消化道溃疡等有关，还容易引起恶心呕吐，食欲不振，胃胀等情况，可以到医院消化内科做胃镜检查一下看看，再就是饮食后不要剧烈运动，可以服用消炎.... 详细»
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早上运动有哪些好处
专家回答：早上空腹运动头脑清醒，精力充沛，晨跑能够有效的促进胃肠道蠕动排除宿便，消耗更多的热量，避免过度肥胖达到减肥的目的。不过要建议晨跑前喝一杯温开水，防止出汗过多体力不支。但是运动要长期坚持，否则.... 详细»
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肾脏不好应做什么运动呢
专家回答：你好，有几种简单的肾脏维护方法。不要有在日常生活中有憋尿的坏习惯。憋着尿会对人体造成很大伤害。同时，当你感冒时，试着通过体育锻炼恢复健康，不要太依赖稀释非处方药。同时，食物也可以用来调节补肾.... 详细»
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学生长保持身材该做什么运动呢
专家回答：如果想要控制好自己的身材，最主要的办法就是管住自己的嘴，迈开自己的腿。一定要多做运动，可以每天坚持跑步，打篮球、羽毛球、乒乓球，跳绳，引体向上等。在饮食方面，一定要做到不吃脂肪含量多的食物，.... 详细»
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在经期运动到底好不好类似打羽毛，球
专家回答：在月经期间是可以适当的运动的，但是尽量不要做剧烈的运动，打羽毛球属于剧烈的运动，月经期间尽量不要做，月经期间身体一般都比较虚弱，要注意休息，不要干重体力活，多吃点营养价值高的食物，注意保暖，.... 详细»
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如何降低运动过程中损伤的风险
专家回答：您好，如果是运动中的损伤的话，一般来说都是脚趾、脚踝、膝盖和肌肉等的损伤。但是要是避免损伤的话，主要方法包括运动之前充分的热身，充分的热身可以使我们身体的热度增加，肌肉张开，而之后就是选择合.... 详细»
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不同年龄阶段如何选择运动
专家回答：年轻人，身体和骨骼的构造都比较结实， 可以选择动作比较大，或是难度比较大，比较剧烈的运动，达到锻炼的目的。老年人骨骼比较疏松，容易引起骨折， 所以选择比较轻柔的运动，比如散步， 打太极等。任.... 详细»
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怎样正确进行提肛运动
专家回答：每天做两次，可早晚各一次，一次连续做50次，持续5~10分钟就可以了。可采用站立或者端坐姿势，其具体动作就是像忍大便一样，把肛门尽量向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。提肛运.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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