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腰椎骨突出做什么运动最好
专家回答:腰椎间盘突出,主要与久坐或者是劳累有一定的关系的,一般运动的话,可以考虑倒走,就是后退的办法,有利于好烦,但是不严重的腰椎间盘突出,一般可以考虑睡硬板床,需要仰睡三个月硬板床,同时需要注意避.... 详细»
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可不可以通过一些剧烈运动增长身高?
专家回答:这个年龄来说,如果是身高特别矮小,认为是与缺乏运动,睡眠不足,营养不足,遗传有关系的,如果是骨骺线没有闭合的话,通过增加体育运动,多跑步,多跳绳,认为是可以长高的,但是如果是运动效果不好,那.... 详细»
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饭后半小时内运动导致肚子痛是怎么回事?
专家回答:事实上,在饭后运动导致出现肚子疼痛的情况,这不是阑尾炎疾病的发病症状。在饭后,机体的胃肠中充满了食物,此时在重力的作用下,如果进行运动的话,就会出现较大的振荡,最终使得肠系膜受到相应的牵扯,.... 详细»
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- 杨景哥 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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十岁小孩为什么运动时骨来会发出声音,是什么原因?
专家回答:你好,十岁的小朋友,你活动的时候可以听到骨头的声音,有可能是自己的误听,但是,最好是带他去医院,详细的体格检查一下,根据病情是否,拍一个胸片,肺部ct,或全身骨骼的,x线检查,必要的时候抽血.... 详细»
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孕期运动的好处有哪些?
专家回答:怀孕期间适当的活动可以有效的促进血液循环,增强对胎儿的血运,对胎儿的生长发育来说也是有一定的好处的,所以说建议患者每天坚持适当的活动,适度活动,对于身体还是比较不错的,加强饮食营养,多吃高蛋.... 详细»
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孕期前三个月运动可以吗?
专家回答:孕前前三个月可以适当运动的,如果你没有小腹疼痛,也没有阴道流血,那么你就可以正常的工作,生活和运动,不要劳累过度就可以了,你可以跑步,踩自行车,爬山游泳,这些都是可以的,如果你有阴道流血,有.... 详细»
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孕期可以运动吗?
专家回答:你好,怀孕期间是可以适量运动的哦,毕竟孕妇的身体和平常人不同,在孕早期应该适量运动,这个时候胚胎发育不稳定,运动量过大可能出现腹痛流血或者是流产,应该多注意,不要有跑跳这种活动,每个人体质是.... 详细»
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顺产多久可以减肥运动?
专家回答:顺产后选择减肥运动,是可以在一个月后,要适当的增加运动量,以免影响身体的恢复,另外也是要注意平时的护理和饮食习惯,要选择清淡一些比较好,不要吃过于油腻和刺激性的食物,少吃甜食等来进行调理身体.... 详细»
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人工置换髋关节术后怎么样运动?
专家回答:人工全髋关节置换术后运动时主要预防后脱位。因为临床上大部分髋关节置换都是后外侧切口,这样造成后方组织破坏,人工头容易从后方脱位。这个就要求患者不能过度屈髋,即不能下蹲、不能坐矮凳子等,也不能.... 详细»
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腰椎间盘突做什么运动?
专家回答:腰椎间盘突出是可以选择倒着走来进行缓解症状,也是要注意根据你严重的情况来选择治疗的方法,可以选择保守治疗,也是可以选择微创术来进行治疗,同时要做好保暖,坚持针灸或是按摩来进行缓解症状,平时不.... 详细»
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腰椎间盘突适合什么运动?
专家回答:有腰椎间盘突出的话,不应该做跑跳运动,一般这个症状不明显的话,可以适当的进行慢跑,同时目前最好的运动主要是做一下游泳运动可以做仰泳,蛙泳自由泳,同时在游泳的过程中一定要注意保暖,这个还可以配.... 详细»
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运动瘦身要保持多久?
专家回答:一般来说,通过运动进行减肥,每次运动时间应该超过半个小时以上才会有一定的效果,而且平时要注意适当的控制饮食,不要吃得太多,但是也不强调过分节食,通过运动减肥,对于身体的体能是有明显的改善,是.... 详细»
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运动之后会痒有什么问题吗?
专家回答:你好,如果运动后出现身体燥痒,一般考虑是过敏引起的,跟个人过敏体质有关,可以服用抗过敏的药物,比如氯雷他定,平时不要吃辛辣刺激性的食物,多吃水果蔬菜,特别是含维生素以及蛋白质高的饮食,注意休.... 详细»
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脸部婴儿肥通过怎样的按摩或运动可以减?
专家回答:减掉脸上婴儿肥的方法,第一个可以通过脸部肌肉的训练,可以就是用一些吸管吸食饮料,还有就是吹口哨的吹气球,还有就是吹奏一些口琴等乐器,可以就是锻炼脸颊部的肌肉。还有就是睡前的话可以拍打按摩脸部.... 详细»
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月经期间运动对月经有影响不?
专家回答:一般在经期还是避免剧烈活动,可以选择散步慢跑等问题不大,所以根据自己身体情况决定,如果没有出现明显腹痛等不适的情况还是影响不大,但是需要看一下经期出血量的情况是否正常,这几天建议多调理身体等.... 详细»
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我减肥运动过20天,不见效果,怎样减肥最有效?
专家回答:您好,运动必须长时间的坚持才会燃烧脂肪。比如慢跑,您在慢跑的前30分钟燃烧掉的是糖类而非脂肪,只有从第30分钟开始,糖内耗尽才开始燃烧脂肪,因此运动必须长时间坚持才有效果,另外在饮食上您可以.... 详细»
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做完有氧运动半小时再游泳40分钟坚持多久可以瘦下来?
专家回答:你这样运动估计半个月就可以见到一个效果,但每天这样大量的运动,你自己的身体是否能够承受,以免对身体造成损伤,不能因为爱情就伤害了自己的健康。减肥是一项长期的工程,除了运动饮食上也要有控制,含.... 详细»
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什么病不能剧烈运动?
专家回答:应该来讲,在大部分疾病状态的时候,身体都是比较虚弱的,都不适于剧烈运动,不过在这些疾病当中,又以心血管疾病,肺脏疾病最不能耐受大量的活动,因为在人剧烈活动的时候,身体需要的血液供应以及氧气供.... 详细»
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无氧有氧怎么结合运动?
专家回答:一般来说,关于减肥的运动,建议用有氧的方法,就是说氧气能够充分利用的情况下,会产生比较好的效果,这个情况有氧运动的标准却是在心率每分钟150次左右的频率,所以要进行的运动是有氧运动,而不是无.... 详细»
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怀孕了,不知道多久以后要停止运动呢?
专家回答:你好,根据你身体经常爱运动,现在身体处于怀孕的阶段,建议您对,头三个月,避免过度活动和剧烈运动,以免对身体的怀孕造成不利影响,三个月胎儿发育完全,身体健康,状态良好,可以适当的活动,比如,游.... 详细»