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怀孕前适合做的有氧运动是？
专家回答：怀孕前是可以做运动的，对怀孕是没有什么影响的。 确诊怀孕后就避免剧烈运动， 一些高难度的运动就不要做了，为了宝宝的安全，可以选择一些比较轻松的运动，比如慢走， 动作不大的瑜伽等。做任何运动都.... 详细»
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左旋肉碱+配合运动能不能瘦？
专家回答：这个是因人而异的，每个人的情况都是不一样的，但是任何的减肥最终都是离不开运动和饮食相结合的，所以说还是要坚持的进行一项体育锻炼，在饮食当中要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要吃过多的零食，垃.... 详细»
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治疗前列腺运动有哪些？
专家回答：你好，根据你介绍的病情，你是前列腺炎，是男性泌尿生殖系统常见的疾病，其特点是病程比较长，而且容易反复发作，你可以口服前列康片，或前列欣胶囊进行治疗，不要喝酒，不要吃辛辣的食物，不要着凉，一定.... 详细»
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- 卢永强 副主任医师 涞水县计划生育技术服务站
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有氧运动瘦脸吗？
专家回答：有氧运动可以减除自身的肢体肥胖问题，对于瘦脸而言脸部的胖瘦除了脂肪决定之外，还和骨骼结构相关，所以每个人由于个体差异，情况是有所不同的，有氧运动是否会瘦脸，需要根据个人情况来进行判定，日常生.... 详细»
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有氧运动那些可以锻炼马甲线？
专家回答：经常运动不仅可以减肥锻炼出肌肉，更可以预防一些疾病，起到强身健体的作用，要练出马甲线最好的方式是做一些器械拉伸运动，在健身房经过专业教练指导，刚开始锻炼一定要循序渐进，千万不要急于求成造成肌.... 详细»
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无氧运动后要做有氧运动吗？
专家回答：由于人体在做无氧运动后，如果在进行一些有氧运动，可以大大的提高燃脂的效率，所以这一健身方式是受到很多人欢迎的。但是因为无氧运动做完之后，肌肉是处于紧绷状态的，所以可以休息1~5分钟后，让肌肉.... 详细»
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在健身房有氧运动器材有哪些？
专家回答：健身房的有氧运动器材有：跑步机、瑜伽、游泳池，瑜伽是适合女性的运动，男性可以跑步或者游泳，游泳时间每次30分钟，每周三次就能达到减肥的目的。有氧运动能够强身健体，还能提升抵抗力、预防感冒以及.... 详细»
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怎样在家做有氧运动?
专家回答：有氧运动是一种有效的减肥方式越来越受欢迎。主要包括慢跑，骑自行车，登山，跳高，跳广场舞，扭秧歌，健美操，瑜伽等运动。可以增加心肺功能，促进新陈代谢。在家里可以做跳高运动，坚持练瑜伽，举哑铃，.... 详细»
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哑铃操是有氧还是无氧运动？
专家回答：关于运动方面，有氧无氧的区分就是心率在150次左右的频度，这样的运动就是属于有氧运动，这样的情况下氧气会被身体充分的利用，再有就是要注意哑铃运动一定要进行相关的进行循序渐进的活动，因为肌肉在.... 详细»
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佳木斯有氧运动操有什么功效？
专家回答：这种广场舞性质的老年操，对于活动这个位置的关节都是有好处的，而对于有退行性骨关节的患者是不适合进行，不可进行相关剧烈的运动，否则会加重关节的损伤，此类保健操和普通的广场舞蹈的保健性质相同，如.... 详细»
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长时间有氧运动吃什么比较好？
专家回答：经常进行有氧锻炼的人，对一些营养成分的摄入要求会比较高，所以联系平时多喝酸奶，酸奶本来就含大量优质蛋白质，又含大量有益菌，可以促进对营养的吸收。其次要多补充蛋白质可以多吃一些蛋白质含量高的食.... 详细»
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跑步多久为有氧运动？
专家回答：有氧运动是指人体在氧气充分供应情况下的一种体育锻炼方式，运动时间比较长，一般在30分钟左右，属于中等运动强度，如跑步、快走、骑车、瑜伽等；无氧运动是高强度、高频率、持续性短的运动，一般在几分.... 详细»
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室内做的有氧运动比室外更能减肥吗？
专家回答：无论在室内和室外都可以进行，如果在室内要保持通风透气，也要调整好呼吸，有氧运动呼吸很重要，这样才能给身体供给足够的氧气，有氧运动要长期坚持，每次要45分钟以上才能达到减肥的目的。减肥期间要给.... 详细»
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运动后第二天膝盖酸痛怎么办？
专家回答：运动后第二天膝盖酸痛考虑可能是韧带拉伤，建议先休息一周先不要多走路。药物方面可以选择外用扶他林软膏，或者口服舒筋活血类药物。最重要的是一定要多注意休息，减少不必要的活动，短期内更不能进行剧烈.... 详细»
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脚腕疼可以运动保健吗？
专家回答：脚腕疼痛，可以适当的根据自己的情况运动保健的。如果疼痛厉害，就不要过度活动了。适当的活动有利于身体健康，运动过量就容易伤害健康，所以要根据自己的具体情况，适当的活动锻炼。脚腕疼，可能是拉伤扭.... 详细»
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- 颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院
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运动扭到枕部应该如何治疗？
专家回答：运动有伤到颈部的情况，主要是局部软组织损伤，出现这种情况，首先就要休息，然后是用舒筋活血的药物，配合治疗，比如可以使用伤痛宁，舒筋活血片，独一味胶囊等，同时可以配合做一下局部按摩，针灸理疗等.... 详细»
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最省时有氧运动是什么？
专家回答：最省时的有氧运动是跳绳或踢毽子，运动10分钟以上体内脂肪就开始燃烧，达到消耗能量的作用，每天坚持30分钟，就可起到减肥的作用；饮食上注意少吃高糖、高脂类食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制好三餐的总.... 详细»
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跑步算有氧运动吗？
专家回答：你好，如果是慢跑的话，属于有氧运动，如果是快跑的话，一般属于无氧运动。教练让你多做无氧运动的话，一般是进行一些大强度的运动，如，快跑，游泳，打球等。增肌的话，在注意健身的同时，也要注意摄入高.... 详细»
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月经期减肥运动对身体有危害吗？
专家回答：月经期间做减肥运动对身体并没有什么伤害，不用过于的担心，但是在月经期间的时候，不要做一些过于剧烈的运动，还是要劳逸结合，根据自己的身体状况来决定，因为有些女性在来月经的时候身体是比较虚弱的，.... 详细»
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家中有氧运动能实现吗？
专家回答：在家也可以做有氧运动。有氧运动是在氧气比较充足的条件下，可以快速的运动，可以通过呼吸交换频率的增加，可以起到锻炼心肺的功能，所以叫做有氧运动。在家做有氧运动可以适当的做一些仰卧起坐，俯卧撑，.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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