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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
肥胖的引起原因，在现代社会比较多的是由于生活方式的不适当而引起的，就是“吃得太多，动得太少”的生活方式。一般吃得太多指的是吃太多高能量、低营养价值的垃圾食品，比如甜食、零食、饮料等非常高能量的食物，而且营养价值比较低。这种情况能量摄入过多，比较容易引起肥胖。运动太少也是现在社会比较常见的问题，即久坐的一种生活方式，还有就是缺乏一些锻炼。所以一般建议从生活方式的改善入手，来改善肥胖的情况。
除了生活方式以外，有些确实是因为疾病引起，比如甲状腺功能减退或者是多囊卵巢综合征。还有是激素用的比较多，或者是自身分泌糖皮质激素比较多的库欣综合征，都可以去医院进行检查来排除。如果生活方式很健康，但是又持续的体重增加，可以排除这些疾病情况。
肥胖的危害非常多，它涉及到心血管的健康，还有代谢。比如高血糖、高血脂、高尿酸三高问题，还有肿瘤发生率会增加和睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎等。所以如果有肥胖的问题，要尽快地解决。
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宁夏医科大学总医院 营养科
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朝阳市中心医院 营养科
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上海儿童医学中心 营养中心
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腰部肥胖的原因有哪些
肥胖是困扰不少爱美女性的一个难题，通常指身体出现一定程度的明显超重或脂肪层过厚等情况。按照不同的引发因素，肥胖可以分为生理性肥胖和病理性肥胖两种类型，不同类型的肥胖有不同的改善方法。而腰部分布在脊柱两侧，是指位于髋骨和假... 详细»
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肥胖的饮食
现代人由于不良的生活方式很容易导致身体肥胖，比如暴饮暴食、缺少活动、长期久坐、过量喝酒等。肥胖不仅影响外观形象，还会影响身心健康，容易诱发多种慢性疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病、肝肾疾病等。肥胖人群要想减肥，首先要控制... 详细»
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肥胖的保健
日常饮食摄入热量过多或者身体代谢紊乱，就会导致脂肪堆积，从而引起肥胖。肥胖会影响消化系统及内分泌系统，会增加患心血管疾病的几率，甚至会增加患癌的风险。肥胖人群要做好生活中的保健措施，积极采取有效减肥方法来控制体重。 详细»
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中度肥胖的标准
如果超过标准体重的20%~30%为轻度肥胖，如果超过标准体重的30%~50%就属于中度肥胖。标准体重的计算方法，主要就是按照身高减去105。如果已经达到中度肥胖，必须要合理的控制饮食，加强运动锻炼，否则体重逐渐增加，就很... 详细»
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导致儿童肥胖的原因有哪些
生活水平越来越高，现在不仅是成年人有肥胖问题，儿童也加入到了肥胖的行列，现如今，“可爱”的小胖墩越来越多。吃得太好、缺少运动是造成儿童肥胖的主要原因。很多家长慢慢意识到孩子过胖可能会引发其他方面的疾病，所以也在寻找各种各... 详细»
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