失眠可以通过按摩风府穴、翳风穴、神门穴、三阴交等穴位缓解。
1、风府穴在按压时可能会出现轻度酸胀感，每次按摩5~10分钟，头部以及颈部会有比较清爽的感觉，可以有效的缓解失眠的症状。
2、翳风穴在按摩时可以放松人体的精神状态，有利于患者进入睡眠。
3、神门穴是心气出入之门户，能够起到养心安神的作用，也是缓解失眠的主要穴位。
4、三阴交可以达到健脾养肝益肾的作用，按摩之后可以让患者神志安宁，改善患者的失眠症状。
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失眠怎么治疗
失眠是现在很多人都有的一种症状，这不是疾病，只是一种状态。是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠... 详细»
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怎么治疗失眠
当出现入睡困难、睡眠质量差、容易醒来的情况时说明患上了失眠，失眠患者会出现精神状态不好、神经紧张、记忆力不好等现象，长期出现失眠的情况，是很影响生活质量的，失眠虽然不是大病，但是失眠的治疗也是不能忽视的。 详细»
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