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石永英 副主任医师
简介：⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。
饭后血糖10.5mmol/L一个中介的话题，因为随机血糖11mmol/L就会诊断为糖尿病。如果患者的胰岛功能正常，餐后血糖应该在10mmol/L内，所以10.5mmol/L是糖耐量不耐受的范围，需要引起注意。患者可能在短期或未来3-5年内，得糖尿病的概率非常高。
以一位正常人来举个例子，餐后血糖值最高是5.6mmol/L，餐后血糖值都不高。空腹血糖值也是4mmol/L左右，就算是再进食，血糖值也不会到10.5mmol/L。如果是餐后两小时再测，血糖值在7-8mmol/L是可以的。
饭后血糖10.5mmol/L的人群，建议要少吃糖甚至戒糖，或者需要定期监测血糖。
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高血糖食谱
高血糖患者应坚持少吃多餐的饮食原则，避免高糖、高热量和油腻性的食物，以清淡饮食为主。可以多吃一些粗粮食品，比如玉米、燕麦、小米、黑米、黑芝麻等，也可以适当的吃一些高蛋白类的食物，比如乳制品、瘦肉、豆制品等等，也可以吃一些... 详细»
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高血糖患者饮食
高血糖患者的饮食与血糖控制好的患者的饮食有一定的差别，高血糖患者的饮食要限制饮食的总量，同时要选择一些低升糖指数以及升糖慢的食物来控制血糖。低升糖指数的食物主要是有一些黄瓜、西红柿，还有就是萝卜、芹菜等，这些对控制血糖的... 详细»
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高血糖患者饮食
高血糖也就是人们俗称的“三高”中的一高，它是指人的血糖值高于正常范围。通常人体空腹是其血糖处于6.1mmol/L以下，在餐后其正常值则是子啊7.8mmol/L以下，若是高于这两范围，便就是高血糖。血糖的正常是依靠人体的激... 详细»
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