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出月子汗蒸最佳的时间

产后汗蒸 汗蒸
主讲专家
贺芳
贺芳 主任医师

广州医科大学附属第三医院 产科

简介:高危妊娠的孕前咨询和孕期监护、不孕不育、流产、早产、妊娠合并症和并发症的处理等。
视频内容

产妇出月子后汗蒸的时间一般建议为20分钟左右,具体时间应根据个体身体情况而定。

产妇出月子后汗蒸可以增强新陈代谢、促进血液循环、放松心情、增强身体免疫力,帮助产妇排出身体寒气和毒素。汗蒸应控制好时间及频率,汗蒸的时间太长或过于频繁,会使产妇丢失大量水分,甚至引起脱水。汗蒸的时间一般建议为20分钟左右,若个人体质较好,可以适当延长汗蒸时间。

汗蒸后应该及时补充水分和营养,注意保暖,保持心情舒畅,适度活动。

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