酸枣仁是安神良药，对失眠非常有效，尤其是心肝血虚型失眠。
酸枣仁性平味酸，归心肝经，能养心安神、敛汗生津。中医经典药方酸枣仁汤专治虚烦失眠。现代研究也证明，酸枣仁可调节脑神经，促进深度睡眠。用法是每晚取炒酸枣仁10克，煮水喝或者打粉吞服3克，适合多梦易醒、心悸健忘的人群。痰热或实火失眠者慎用，注意别过量以免伤脾胃。搭配合欢花效果更佳。
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