主讲专家
视频内容
改善多梦易醒，需要补益心脾，清热化痰，并配合生活调整。第一步是调整饮食，晚餐应清淡，避免辛辣油腻食物。睡前可以喝一杯温牛奶。在中药方面，心脾两虚可使用归脾丸，痰热可用温胆汤，肾虚则用六味地黄丸。还可以通过穴位按摩，每天按内关和足三里，各3到5分钟，能健脾安神。艾灸神阙穴也有效。生活上，应保持卧室黑暗安静，少看刺激性视频。如果伴随心悸，可能是心血不足，请及时就医。
改善多梦易醒，需要补益心脾，清热化痰，并配合生活调整。第一步是调整饮食，晚餐应清淡，避免辛辣油腻食物。睡前可以喝一杯温牛奶。在中药方面，心脾两虚可使用归脾丸，痰热可用温胆汤，肾虚则用六味地黄丸。还可以通过穴位按摩，每天按内关和足三里，各3到5分钟，能健脾安神。艾灸神阙穴也有效。生活上，应保持卧室黑暗安静，少看刺激性视频。如果伴随心悸，可能是心血不足，请及时就医。
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